吃火鍋後喝酸奶好嗎?吃火鍋後喝什麼好

火鍋和酸奶倒是很少在一起，很多人想問，吃完火鍋後是否可以去喝酸奶呢？如果不好的話，吃完火鍋喝什麼比較好呢？下面我們來爲大家介紹下吧！

吃火鍋後喝酸奶好嗎?

吃完立即火鍋喝酸奶不好。酸奶吃起來涼爽，口感細膩，雖然能緩解吃火鍋引起的口腔不適，但是吃完火鍋立即喝酸奶是不利於身體健康的。

立即喝酸奶的壞處

吃完火鍋後立即喝酸奶可能會加劇身體腹脹感，酸奶溫度低會刺激腸胃，可能導致腸胃不適；並且立即喝酸奶還引起身體肥胖；經過消化道和腸胃後酸奶中有益菌對改善胃腸功能作用不大。

吃火鍋後多久喝酸奶好

吃完火鍋後1小時喝酸奶好。因爲此時腹脹不適得到緩解，適量喝酸奶可以補充營養素。吃火鍋前15分鐘喝酸奶能保護腸胃粘膜，減少火鍋的攝入量，保護腸胃。

吃火鍋後吃什麼好

吃完火鍋後30分鐘可以選擇喝茶或吃些涼性水果，不僅能增加胃液的分泌、加速食物消化，還能解油膩和消脂排毒；適量喝水可以緩解吃火鍋引發的口腔及腸胃不適，還能稀釋攝入的鹽分，並加速食物中亞硝酸鹽的排出。忌喝冰水，會刺激腸胃不利於身體健康。

吃火鍋後喝什麼好下火茶

“怕上火喝王老吉”這種廣告隨處可見，可見茶是可以降火的，那麼吃完火鍋之後就可以泡上一壺茶，即解渴又降火，日常生活中比較常見的降火茶有，菊花茶、金銀花茶、苦丁茶、苦瓜茶、茉莉花茶等。

潤肺湯

吃完火鍋之後火辣辣的感覺還藏在喉嚨揮之不去，這時候煮上一碗下火的湯，清心潤肺頓時舒服不少，那麼可以降火的湯有冬瓜湯、藕湯、銀耳湯、海帶湯等,需注意的是湯宜清淡。另外還可以用溫水泡上一杯蜂蜜，也可以起到潤肺的作用哦。

蔬果

我們都知道水果含水量豐富，而吃完火鍋之後會覺得口乾舌燥，需攝入大量的水分，常見的可以降火的水果有，西瓜、梨、柚子、金桔和橙等。我們都知道苦瓜能降火，另外可以降火的食物有黃瓜、綠豆芽、紫菜、金針菇等。

堅果

一些堅果也有降火的功能，比如杏仁、蓮子等，用蓮子心泡水喝賤貨效果極佳。

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