番石榴哪些人不能吃 番石榴能空腹吃嗎

番石榴的脂肪含量低，熱量也很少，而且還富含維生素和其他營養成分，可見番石榴確實是一種非常不錯的水果。那麼番石榴哪些人不能吃呢？番石榴可以空腹吃嗎？

番石榴哪些人不能吃

1、常年便祕，陰虛火旺者不宜食用番石榴。

2、番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便祕和上火，吃的時候要控制分量。

3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。

番石榴能空腹吃嗎

番石榴不建議空腹吃。雖然番石榴中含有一定的碳水化合物、蛋白質和脂肪，空腹時吃可以幫助補充能量，其富含的膳食纖維，可以幫助清潔腸道，排出宿便，但是空腹吃番石榴對於身體健康會有一定的不利影響，所以不建議空腹吃。

番石榴空腹吃會怎麼樣

1、番石榴性溫味甜酸，是具有收斂止瀉的作用的，空腹吃可能會導致便祕現象的出現。 

2、番石榴具有通腸排便的功效，食用之後能促進腸胃蠕動，如果空腹時食用的話，胃中沒有其他食物提供消化，胃酸分泌過多，會導致胃部不適。 

3、番石榴特別是番石榴籽是比較難消化的，空腹吃會增加腸胃的負擔，影響腸胃消化功能，特別是腸胃消化功能不好的人，容易出現消化不良的情況。

番石榴什麼時候吃好

早上10點到午飯前。在此階段食用番石榴不僅很容易吸收裏面的營養物質，而且有利於減少主食的攝入量；另外就是下午的2點到4點左右這段時間食用有助於緩解人體飢餓感，同時也減少晚餐攝入量，防止身體發胖。