番石榴吃了會上火嗎 番石榴一天吃多少合適

番石榴這種水果營養價值還是很高的，一般在正常範圍內吃的話不用擔心上火，但是如果吃太多還是有上火的可能性的，所以喜歡吃番石榴的朋友們要注意控制了。

番石榴吃了會上火嗎

一般來說，只要不是很過量的吃番石榴都不會上火。

但是由於番石榴是偏溫熱性質的，所以大量吃，可能會有上火症狀，而且番石榴含有鞣質，性甘溫而澀，適量吃可止瀉，大量吃則易導致便祕，所以患有便祕或者內有火氣者不宜食用番石榴。

番石榴一天吃多少合適

一天吃上1個就可以了。

番石榴可以生津同時可以潤腸，番石榴中的大量果膠物質可以增加腸胃道的蠕動，從而達到緩解便祕的問題。但是相對於脾胃虛弱的人來說吃番石榴反而會造成拉肚子，所以還是適當攝入不要造成腸胃負擔。

番石榴吃了有什麼好處

番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質和脂質，能補充熱量，常吃還能抗老化，排出體內的毒素，促進新陳代謝，調理生理機能。

番石榴和石榴的區別

1顏色不同

石榴表皮大多呈紅色，青色則表示未成熟。而番石榴一般是呈青色，外表像梨，果實呈青色或淡黃色，熟透時果實也會呈少見的淡紅色，而石榴的果實一般是透明色或者紅色。

2外形不同

石榴一般呈瘤狀，而番石榴形狀多樣，一般呈漿果球形、卵圓形或梨形;另外石榴的果型一般比較大，番石榴果型比石榴小。

3果實不同

石榴果皮比較薄，果實呈顆粒狀、是水晶樣的小籽;番石榴肉質比較粗硬。

4吃法不同

番石榴的直接吃法類似於吃蘋果或梨，可以直接咬，連皮帶果吃，而且吃法多樣;石榴不能吃皮只能吃裏面一粒粒的小果子。

5口感不同

番石榴味道酸甜且有一股澀味，而成熟的石榴口味一般比較甜。