桑葚上有毛毛正常嗎 桑椹每日吃多少

很多人發現自己買回來的桑葚放了一陣子後會有白色的毛毛，那有可能是因爲桑葚已經變質了，所以建議出現了白毛的桑葚不要再繼續食用了，採摘的新鮮桑葚建議在8個小時內食用完畢。

桑葚上有毛毛正常嗎

桑葚上如果長了白色的毛毛就最好不要食用了，桑葚長毛一般是和當時採摘的氣溫以及桑果本身的保存期有關係，使桑果產生髮酵進而導致了變質。通常情況下成熟新鮮的桑果最多隻能保存8個小時，8小時之後就會變質，發酵有酒味。如果在35度以上的高溫天氣下采摘來，保存的時間還要縮短。還有一種說法稱長白毛的桑葚一般是用福爾馬林浸泡過。福爾馬林的主要用途就是爲了保鮮，經過它浸泡處理的桑葚清洗後易長白毛。而且經福爾馬林浸泡過的桑葚梗部會有零星白點或是腐爛跡象。因此建議當天採摘的桑葚最好5小時之內吃掉，吃不掉的話可以浸酒，或者放在冰箱冷藏可以避免產生白毛 。

桑椹每日吃多少

一般人一天別超過20顆。桑葚性寒，體寒的人要少吃，女性月經期間也應少吃;沒有完全成熟的桑葚，對腸胃刺激較大，吃多了容易引起腹瀉、過敏等。

吃桑葚的注意事項

1、吃桑葚要適量

桑葚的營養價值豐富，但也不能多吃。桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，發生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃，因爲桑葚內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

2、選購桑葚要小心

買桑葚的時候要注意顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水，比較堅挺的，是比較好的。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而裏面比較生，就要注意一下，有可能是經過染色的。所以買的時候一定要注意。

3、桑葚清洗有技巧

由於桑葚表面凹凸不平，很難將縫隙裏的髒東西洗乾淨。稍用力，皮就破了。洗桑葚時先用自來水連續沖洗桑葚表面幾分鐘，再將其浸泡於淘米水中(可加少許鹽)，過一會兒用清水洗淨，浸泡時間控制在15分鐘左右爲宜。

小孩應適量吃

桑葚含有比較多的胰蛋白酶抑制物，會抑制胰蛋白酶的活性，從而影響兒童對微量元素的吸收。