青汁可以代餐嗎 青汁每天喝幾杯合適

青汁大家應該都挺熟悉了，它是一種十分健康的綠色食品，堅持飲用的話，可以對我們身體起到美容養顏的作用，那麼青汁可以用來代餐嗎？

青汁可以代餐嗎

可以，但不建議長期代餐。

在青汁當中有比較豐富的人體所需的植物纖維和微量元素，可以滿足人體日常所需的營養成分，所以，利用它來代餐是可以的，不過，大家只能夠選擇偶爾晚餐時候利用它來代餐，這樣可以幫助人體排出毒素，避免出現毒素在體內堆積情況，在利用它來瘦身的時候，切不可盲目一日三餐選擇利用它來代替，不然勢必會因爲這樣而讓你備受困擾。

青汁每天喝幾杯合適

每天飲用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超過3杯。

如果不是自己炸的青汁，而是購買的青汁粉，需要衝泡的話，不要用熱水衝飲，因爲熱水會破壞其含有的活性成分，水溫不要超過60度爲好。

喝青汁能減肥嗎

喝青汁可以幫助減肥。

青汁中含有比較豐富的食物纖維和多種維生素、氨基酸、微量元素等，能夠加快身體的新陳代謝，起到阻止糖分和脂肪吸收的作用，從而可以起到一定的減肥瘦身作用。

青汁什麼牌子好

1. 大麥若葉青汁

選擇青汁一定要選擇一些口碑比較好、生產廠家比較正規的品牌，大麥若葉青汁就非常符合這樣的標準。它選用的是純天然綠色無污染的大麥嫩芽爲主要原材料，這種嫩芽一般只有30公分左右，因爲這個時期的嫩芽含有最豐富的營養物質，把它和甘藍嫩葉、青桔、甘薯嫩葉等天然綠色植物共同研製而成的一種保健品。

2. 山本漢方牌青汁

青汁的品牌雖然很多，但是組成這種保健品的原材料和工藝基本上都是差不多的，只要原材料來源天然，不含其它的添加劑，一般來說效果都是比較好的。山本漢方從名字上我們就可以知道它是一個來自日本的品牌，它家的青汁粉末細膩，顏色均勻，最重要的是沒有檢測出任何農藥成分。

3. 潤茗堂青汁

青汁和蔬菜或者水果粉比較相似，就是一款由營養更爲豐富的大麥嫩芽作爲主要原料的保健產品，我們國家的許多地區都大量種植有大麥，因此這種原料非常的普通。潤茗堂青汁也是一款比較值得購買的品牌，它的粉末細膩，使得人體對它能夠很好的吸收。