夏天喝熱水會上火嗎 夏天喝熱水還是涼水

水是很重要的，我們人體每天都要攝入水分，尤其是夏天溫度高，汗液排出快速，水分也蒸發的很快，夏天一定要多喝水，補充水分，解渴，還能補充身體原量流失。

夏天喝熱水會上火嗎

不會。夏天喝熱水不會上火，反而可以幫助緩解上火哦。上火的時候，多喝點熱水，可以有效爲機體補充水分，緩解上火引起的喉嚨不適，長痘痘等現象，促進新陳代謝，排毒排汗。而且，夏天人體水分蒸發本就較快，平衡身體水分，新陳代謝需要的水也更多，夏天喝熱水可防止上火，也有利於膚質。不過，爲了散熱最好是喝溫水。

1、溫水暖腸胃，冷水比較刺激，對有腸胃問題的人不好。但水太熱了也不好，經常吃太熱食物的人易得食道癌的。

2、喝溫水有利於血液物質物質循環，特別是夏天，運動後出了一身汗，千萬不要喝太多冷水。

3、溫水的營養價值最高。不要小看，水也是有營養的哦。在溫水中，含氧量最高，對人體最有利。

夏天喝熱水還是涼水

從溫度來說熱水的溫度更適合人飲用，不會刺激到消化道，對體內胃腸的分泌功能也不構成影響，保證消化能力。另外，熱水經過的煮開，水中的菌類和寄生蟲都殺滅，也降低了感染風險。

夏天喝熱水的好處

1、解渴水加熱後其密度及化學活動性都有所改變，單分子運動速度更快。也即是說熱水被人體的吸收速度更快。所以夏天喝熱水能更快速地補充人體丟失的水分，起到解渴作用。爲什麼喝熱水更解渴?從分子結構來看，水在煮沸以後，其密度、粘度、導電性、化學活動性、比熱等特性都有所改變。本身並不牢固的分子結構瓦解爲單分子，而單分子的運動，即所謂布朗運動，比分子結合體的運動更快。因此，熱水在進入人體後可以迅速被吸收，迅速滲入細胞，使因不斷出汗而缺水的機體能更及時地得到水分的補充，並可以更積極地促進細胞的物理化學活動，加快機體的新陳代謝。可是，喝涼水後暫時溫度是降下來了，但是由於機體因爲體溫的降低，會加速血液循環來升溫，最終的結果是涼水喝的越多，體溫反而越容易升高。而喝熱水，提高體溫，排泄汗液，直接通過汗液分揮發驅走熱氣。

2、解暑喝涼水只能短暫降低人體體溫，但也因爲毛孔收縮更不利於散熱。喝熱水能提高體溫，使毛孔打開，排出汗液，直接通過排汗驅走身體熱氣，起到解暑作用。

3、利尿排毒夏天喝熱水能加速身體的血液循環，促進水分代謝，加速體內毒素排出。且通過喝熱水排汗也能起到排毒作用。

4、潤腸通便喝熱水暖腸胃，可以促進腸胃蠕動，促消化，加速體內廢物排出。晨起喝一杯熱水可洗滌腸胃，溼潤腸道，軟化大便，起到潤腸通便的作用。

5、預防疾病喝熱水能加速腸道的蠕動，使腸道的廢物不能停留，減少致病因子在腸道內停留的機會。有實驗證明，每天多喝水能使患結腸癌的機率小一半。所以夏天喝熱水，還能起到預防疾病的作用。

喝熱水上火怎麼回事

有些人感覺自己喝了熱水後確實有上火現象，認爲這是熱水引起的。其實不然，喝熱水後有上火現象，大多情況下是你的身體火氣盛，可能與你的體質有關，屬於熱性易上火體質;或者和你的飲食習慣有關係，愛吃辛辣乾燥上火的油炸食物。這些原因導致了你上火，和喝熱水沒關係。喝熱水上火還需警惕水中氯含量如果排除其他上火因素，發現自己真的是在長期或者大量喝熱水後纔有的上火症狀，那就要檢查一下自己所喝水的水質了。自來水中含有漂白粉，燒開後也會有餘氯，如果是喝這種水就會上火，就可能是這個原因引起的，水中剩餘的餘氯過多刺激喉嚨，導致喉嚨讓人有上火錯覺也是有可能的。