蒜仔牛柳的做法 蒜仔牛柳怎麼做好吃

蒜仔牛柳是一道好吃又好看的菜，這道菜的味道很好，如果在家能做出這樣的菜，真的能算的上是打廚了，在家沒事的時候可以學學吧。

蒜仔牛柳的做法 

原料：牛柳500克、蒜瓣20粒、醬油15毫升、蛋清一個、糖3克、鹽3克、澱粉10克 料酒10毫升

1、牛柳洗淨，如果是超市那種厚片，可以直接用刀背拍幾下翻面，

2、再拍另一面，拍好後的牛肉片，橫切寬條，待用

3、牛肉條放入一隻大的容器裏，加入醬油、料酒、糖、蛋清，抓拌均勻，

4、醃製30分鐘入味兒 醃製好的牛柳，放入澱粉，抓拌均勻，待用

5、蒜瓣洗淨，用刀拍散，切小粒，待用

6、鍋裏放底油，8分熱左右，放入蒜粒，炒出香味，

7、放入處理好的牛柳，翻炒數下，放入少許鹽調味，就可以出鍋了

蒜仔牛柳怎麼做好吃

原料：牛林500克、蒜瓣20粒、醬油15毫升、蛋清一個、糖3克、鹽3克、澱粉10克、料酒10毫升

1、牛林洗淨，如果是超市那種厚片，可以直接用刀背拍幾下翻面，再拍另一面，拍好後的牛肉片，橫切寬條，待用

2、牛肉條放入一隻大的容器裏，加入醬油、料酒、糖、蛋清，抓拌均勻，醃製30分鐘入味兒

3、醃製好的牛柳，放入澱粉，抓拌均勻，待用

4、蒜瓣洗淨，用刀拍散，切小粒，待用

5、鍋裏放底油，8分熱左右，放入蒜粒，炒出香味，放入處理好的牛柳，翻炒數下，放入少許鹽調味，就可以出鍋了

吃牛柳的好處

1、牛柳是有很好的補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效，我們如果是在平時有貧血久病、氣短體虛、筋骨痠軟、黃目眩、中氣下隱的狀況。

2、我們經常食用一些牛柳也是可以很好的安胎補神，而黃牛肉能夠很好的安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨，是我們滋補強身的佳品。

牛柳的營養

牛柳裏面是含有豐富的蛋白質和氨基酸，而且組成的比例是會比豬肉更加的接近，更接近我們身體的需要，能夠很好的提高我們身體的抗病能力，對於生長髮育、術後病後調養有很好的作用，而且在補充失血和修復組織等方面都是特別的合適，我們在冬季食用一些牛肉可以很好的暖胃，是冬季補益的佳品。