良品鋪子開心果熱量 良品鋪子開心果吃了會胖嗎

良品鋪子開心果很多人都是覺得不錯的，不僅味道是非常好吃，就連品質也是有保證的，那麼良品鋪子開心果的熱量是多少呢？良品鋪子開心果吃了會不會發胖呢？

良品鋪子開心果熱量

良品鋪子開心果的熱量是每100克有640大卡的熱量，相對來說，開心果的熱量還是比較高的，因爲開心果屬於堅果類，所以開心果所含的脂肪是比較多的。大家在食用良品鋪子開心果的時候，一定要注意把握量，不可以吃得太多，以免造成脂肪堆積，從而導致出現肥胖的現象。

良品鋪子開心果吃了會胖嗎

良品鋪子開心果吃多了是有發胖的可能的。 一次吃10粒開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪酸。貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人應該少吃。所以，對於想要控制體重的人羣而言，最好是少吃開心果，不能夠吃的太多，不然的話就會引起肥胖。

開心果是白色好還是黃色好

淡黃色外殼較好。購買開心果時儘量選擇外殼呈淡黃色的，這纔是開心果本身的顏色，說明開心果比較自然。像那種外殼發白的就不宜選擇，這說明開心果很可能有雙氧水進行過漂白處理，這種發白的開心果外殼上多少會有一定的雙氧水殘留，經常食用這種漂白過的開心果並不利於身體健康。

開心果本來就是開口的嗎

是的。開心果在成熟後就會自然開口，開心果的成熟度越高，開口也就越大，如果成熟度較差，那開心果的開口就會很小甚至是沒有，部分商家就會用人工的方式開口，但是人工的開口相對來說來時會相對較小，自然成熟的開心果開口會更大，所以在挑選購買的時候可以選擇開口大的開心，開心果的開口越大，食用起來也更加方便。