蘆柑可以榨汁嗎?蘆柑榨汁方法

蘆柑大家都應該吃過吧,和橘子比較類似,那麼問題來了,蘆柑是否也可以榨汁呢?蘆柑榨汁的話應該怎麼做呢?下面我們來介紹下吧!

蘆柑可以榨汁嗎

蘆柑和蘋果、雪梨一起榨汁挺不錯的.

蘆柑性涼,味甘酸;入脾、胃、膀胱經,每100毫升果汁含糖11-13克,酸0.5-1.0 克,維生素C25-35毫克,品質特別優良.有生津止渴、和胃利尿功效; 蘋果蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿蔔素,是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個.和蘆柑、梨組合可減柑梨之寒,強化潤肺潤胃.

蘆柑和蘋果、雪梨一起榨汁不但口味、營養更全面,而且由於蘆柑含大量的維C有抗氧化作用,可以解決蘋果和梨與空氣接觸會被迅速氧化而發黑的問題,放入蘆柑榨汁果汁呈現很漂亮的淺亮黃色.

果汁做法:

1,蘋果、雪梨洗淨,削皮後切成小塊.

2,蘆柑剝皮,剝成一瓣兒一瓣兒的,注意蘆柑要去掉核,蘆柑的核兒是苦的,會把整個果汁口味變苦.

3,放入榨汁機榨汁.

蘆柑的營養價值

1、蘆柑富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用

2、蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;

3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓的作用

秋季乾燥,蘆柑蘆柑有理氣健胃、燥溼化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食慾、醒酒及抗瘧等多種功效,好處多多

吃蘆柑的注意事項

1、蘆柑忌多吃

蘆柑這種水果不能多吃,它性質溫和,多吃容易上火,特別是那些陰虛陽盛體質的人羣,更要少吃或者不吃蘆柑,不然會出現口舌生瘡和咽喉疼痛以及大便祕結等多種不良症狀,對身體健康不利.

2、高血糖忌食蘆柑

蘆柑這種水果中含有大量的糖份,人們食用以後會讓血液指數快速升高,因此那些高血糖和患有糖尿病的人羣要儘量少吃或者不吃蘆柑,不然會讓症狀加重,引發多種糖尿病併發症.

3、蘆柑不能與牛奶同食

平時大家吃蘆柑這種水果時,還要注意不能把它和牛奶一起吃,因爲蘆柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質以後會讓蛋白質凝固,不易消化,從而也就加重了人們腸胃的負擔,會讓人們出現腹脹和腹痛等多種不良症狀,對身體健康極爲不利.