沃柑能和芒果一起吃嗎 榨汁味道好

沃柑和芒果是可以一起吃的，這兩種水果都含有非常豐富的維生素，成分沒有什麼衝突的地方，一起吃是沒有影響的，很多朋友都是將兩種水果一起榨汁喝，味道很好。

沃柑能和芒果一起吃嗎

沃柑和芒果可以一起吃。

沃柑的營養價值高，對我們人體是很有益的。沃柑含有豐富的維生素，能夠增強抵抗力提高免疫力，其中富含的維生素C還能淡化色斑、美白皮膚起到了美容養顏的作用哦。沃柑裏面還含有豐富的檸檬酸，能夠健脾消食、增強食慾、解膩開胃，還能夠消除疲勞、理氣安神、促進睡眠。

沃柑芒果汁的做法

原料：芒果、沃柑。

做法步驟：

第1步、準備好芒果和沃柑。

第2步、沃柑剝去外皮，放榨汁桶裏。

第3步、一檔榨汁，沃柑汁完成。

第4步、芒果去核，片成兩半。(芒果熟透或是磕碰部分切除)

第5步、芒果用不鏽勺子沿邊整個挖到攪拌杯裏。

第6步、沃柑汁倒入，100毫升礦泉水。(濃度降低些，芒果泥太多)

第7步、打成細膩果汁，完成。

沃柑的營養價值

1、維生素C

沃柑這種水果中含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素c的含量比較高，這種維生素d能美白，滋養肌膚，又能促進人體內免疫細胞再生，可以增強人體自身的抗病能力。除了維生素c以外，沒肝中還含有豐富的維生素a和維生素B，它們可以提高大腦功能也能保護眼睛。

2、葡萄糖和果糖

沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特別高，平時人們食用以後，能快速把這些糖類物質吸收和利用，它們能轉化成人體正常工作時必須的能量，能緩解身體疲勞，促進體力快速恢復。不過人們食用沃柑以後血糖會有明顯的升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人羣不適合食用。

3、膳食纖維和果膠

膳食纖維和果膠也是沃柑中含有的重要營養成分，它們不單能促進腸胃蠕動，還能清除人體內堆積的毒素與垃圾，能加快人體代謝。膳食纖維和果膠還能直接作用於人類的心血管，能抑制膽固醇在血管中的堆積還能增加血管彈性與韌性，它們對動脈硬化與高血脂有明顯的預防作用。

沃柑和皇帝柑的區別

皇帝柑與沃柑在外觀上就有明顯區別，沃柑的個頭比皇帝柑略大些，而且它果皮的顏色多爲橙紅色，並且光澤度很重，而皇帝柑則多爲橙黃色，它的果皮比沃柑要薄一些，果肉脆嫩味甜多汁，食用時很少有果渣存在，沃柑的果肉則比較粗，在食用時會有一定果渣存在。

其實皇帝柑和沃柑是各有所長的兩種水果，很難說得清它們哪種更好吃，它們都味甜多汁，只是皇帝柑的果肉更加細嫩，而且食用以後沒有殘渣，從這方面看皇帝柑比沃柑要更好吃一些。