芝麻蕉的營養價值 芝麻蕉的功效與作用

不同品種的香蕉不僅在外形或者口感上有細微的區別，在營養成分上也是不同的。那麼，芝麻蕉的營養價值有哪些？芝麻蕉有什麼功效？

芝麻蕉營養價值

芝麻蕉果肉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進小兒正常生長和發育。、

芝麻蕉的功效與作用

1、芝麻蕉能爲身體補充能量

芝麻蕉中含有大量的糖份，人們食用以後這些糖份可以快速轉化成葡萄糖，被人體吸收和利用，人們的體力會隨之快速恢復，因此平時食用芝麻蕉能補充能量緩解疲勞。

2、芝麻蕉能保護胃

芝麻蕉對人類的胃部有很好的保護作用，它含有一些微量成分會調節胃酸的分泌，也能減少胃酸對胃黏膜的傷害，平時食用芝麻蕉能保護胃黏膜提高胃功能。芝麻蕉中還有一些植物纖維素，它們能促進腸胃蠕動，能讓人體內的多種毒素排出體外，對人類的便祕也有一定的預防作用。

3、芝麻蕉能降血壓

芝麻蕉是一種可以降血壓的水果，這種水果中含有多種微量成分，其中微量元素鉀的含量最爲出色，它能促進人體內鈉的排出，人體內鈉含量減少以後，血壓就會隨之下降。因此平時多吃芝麻蕉能預防高血壓也能讓過高的血壓降下來。

芝麻蕉適用人羣

最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

芝麻蕉食用禁忌

體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後纔可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。