孕婦如何防止胎毒？盤點幾種去胎毒食物

有些孕婦在孕期盲目補充大量蛋白質，且在外界各種因素刺激引誘下，容易是皮膚出現過敏過敏症狀，所以即使以往沒有過敏史的孕媽，也要注意防範，警惕胎毒！

1、懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，保持大便通暢。

2、如果是過敏體質，建議去醫院的皮膚過敏科詳細篩查過敏源或聽從專員建議，避免產後寶寶從母乳中獲得這種過敏源。

3、注意生活規律，勞逸結合，適當休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。

4、切忌爲“清胎毒”亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分或不適合孕婦飲用，盲目服用有隱患。

5、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

孕媽爲了去胎毒應該吃什麼呢？

薺菜：春天是薺菜生長的季節，據說如家裏有春天生下的寶寶，身上帶有胎毒，出現瘡癤、疥癬、痘疹，哺乳媽媽自己吃薺菜，或者把薺菜的汁水摻在母乳中，能有效地去掉寶寶身上的胎毒，可見薺菜是去胎毒的良品。

鵝蛋：鵝蛋不僅有營養，且清腦益智，改善記憶力。孕婦在妊娠後期尤其臨產前吃鵝蛋，可以去胎毒。鵝蛋甘溫，可補中益氣；故可在寒冷的節氣的日常飲食中多食用一些，以補益身體。一般人均可食用，適宜用量，每天一個。

菜花：從菜花中存在大量維生素K1，可以有效降低皮下血管緻密度，避免皮膚過敏。菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花，可產後出血。及增加母乳中維生素K的含量。

白蓮鬚：白蓮鬚就是白蓮子的須，在藥用方面有固精止血的功效。白蓮鬚煲雞蛋能去胎氣，又可治產婦產前產後陰癢，使嬰兒皮膚白淨。

橄欖：橄欖內含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機酸及維生素等，孕婦及哺乳期食橄欖，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，可使嬰兒變聰明，還能防治心臟病、保護膽囊。但橄欖去胎毒作用，只侷限於川渝的地區，認爲青果燉豬肚可以去母體熱毒。