香蕉是熱性還是涼性的

香蕉含糖高但性寒，屬涼性。

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香蕉是熱性還是涼性

香蕉屬於寒性 夏天的水果多屬於寒性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。夏日寒涼水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

雖說夏天寒涼性水果比較多，但在衆多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。夏日溫熱水果嗎，如荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

如何正確食用香蕉

不要早起空腹吃香蕉。空腹吃香蕉不僅不利於排便，還會阻礙胃腸蠕動，加大便祕程度。

便祕不宜使用青香蕉。香蕉只有在熟透後，纔會起到促進排便的功效。

什麼樣的香蕉最利於排便

表皮變黑的香蕉，表皮變黑證明香蕉已經成熟，但是裏面變黑的香蕉就不要食用了，裏面變黑證明香蕉已經要壞了，應把變色處掰掉。

香蕉的食用得多加註意。正確的食用香蕉才能起到想要的功效。

香蕉的禁忌

不要吃生香蕉

香蕉在沒有成熟的時候是青色的，成熟了之後就會變成黃色了，我們在一些水果店裏面也會看到青色的香蕉。

但是這種香蕉其實不建議大家吃哦!因爲青色的香蕉比較酸澀，而且吃了之後可能會造成便祕，還是買黃色的香蕉會更好一些。

不要冷藏

水果你會放在哪裏保存呢?不少人都喜歡放在冰箱裏面，但是其實香蕉是不能放在冰箱的。

因爲香蕉非常容易受到溫度的影響，在冰箱裏面會讓香蕉更快的被凍壞，應該直接放在桌子上面就行了，十幾度的溫度對於香蕉來說會更好。

適量食用

香蕉的.味道很好，有一些人在吃的時候會忍不住一次吃好幾根，其實這樣是不利於健康的。

因爲香蕉雖然營養豐富，但是含有的澱粉含量比較高，吃多了會有腹脹的問題。另外香蕉含很多鎂元素，補充過多的鎂元素，對於身體健康也是沒有好處的。

空腹忌食

現在，很多人都知道香蕉在一定程度上能夠起到促進消化的作用，但卻不知道它不能夠空腹進行食用。

但人體內沒有任何食物的時候，食用香蕉就不會有東西進行消化，從而會導致頭暈等一系列不好的情況。

香蕉不能和什麼一起吃

牛奶

香蕉不能和牛奶一起吃，同吃會導致中毒。

酸牛奶

香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產生致癌物。

土豆

香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑,年輕人會生色斑，蝴蝶斑。

芋頭

香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹漲。

香蕉是熱性還是涼性的2

香蕉減肥祕笈

香蕉沙拉

這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裏面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！

如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。

香蕉燕麥粥

這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。我喜歡喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃！

粥類減肥TIPS：美顏瘦身粥實惠滋養法寶免受捱餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成爲你的宵夜或點心，而且不限量啊！

但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什麼，七分飽是養生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養美味並具多重功效。

冰冰酸奶香蕉

這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來；

一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字冰冰酸奶香蕉。如果你嘴實在讒了，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。

減肥吃法TIPS：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的`蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。

但是，這樣地急速減重，身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉爲生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。