孕媽咪宜少吃的幾類食物

孕期有適宜吃的食物，自然也有了要少吃甚至於暫時要說拜拜的食物，也就是我們所說的忌口，這不是過於憂心，而是小心翼翼科學的對待懷孕，孕期的飲食吃的健康，可以讓寶寶和寶寶媽都有一個好的身體。

第一、辛辣佐料

有些媽媽喜歡吃辣，自然也在菜裏面加入許多辛辣刺激的佐料，像是辣椒，五香粉，花椒等，然而這種佐料容易刺激腸壁，使得腸胃分泌減少，造成胃痛，便祕等，而孕媽咪如果正常的“出貨”不能夠良好進行，在用力屏氣解便但是會後，會由於用力使得腹腔增加，這會壓迫到子宮內的胎兒，造成胎動不安等。

第二、少吃山楂

口味的變化在孕期很正常，有些媽咪在孕期喜歡吃酸味的食物，尤其是山楂等輕巧靈便的零食，但是山楂對於子宮會有促興奮作用，過量食用會使得子宮收縮導致流產，所以也要少吃些。

第三、含咖啡因的飲料

衆所周知，咖啡因有促興奮地作用，它也許是現代白領提神的助手，但絕對不是孕媽咪的好朋友，含咖啡因的飲料如果被孕婦大量飲用，會出現噁心，嘔吐等不良反應，而且咖啡因還會通過胎盤吸收進入胎兒體內，影響胎兒發育。孕婦適宜飲用白水，茶水中有着豐富的咖啡鹼，也不利於多飲。

第四、甜食

適量吃些甜食可以使得心情快樂起來，但是若是過量食用會反而適得其反了，糖類再分解時候需要體內水分參與，而且會消耗大量的鈣，孕媽咪若是缺鈣，會影響到胎兒牙齒，骨骼的發育。而且孕期糖分攝入太多，容易使得體重扶搖直上，不利於順產進行。

第五、味精

味精是一種常見等調味品，但是孕婦要少吃甚至於不吃，因爲味精中的穀氨酸鈉會跟血液中鋅結合，消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

第六、含有添加劑的食品

含有添加劑的食物例如密封包裝的食物或是罐頭食物等不要多吃，添加劑被人體所吸收後不利於胎兒發育，很多添加劑是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。