想要胎兒將來視力好，孕媽就要少吃這類食物

含油質的魚類

油質魚類含有一種可以構成神經膜的要素DHA，它有助於幫助胎兒視力更全面的發育。孕媽不要懶省事買罐頭吃，最好是吃新鮮烹飪的，保證每週吃2次。

含鈣高的食物

醫學調查顯示，缺鈣的孕媽媽生下的寶寶少年時患近視的機率是不缺鈣孕媽生下寶寶的3陪。鈣有助於消除眼睛緊張，而含鈣高的食物有豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等。

維生素B的食物

維生素B1、B2是視覺神經的營養來源之一，如果孕媽維生素B1不足，眼睛容易疲勞。如果B2不足，會容易引起角膜炎。而孕媽每天只要食用50～100克左右的動物內臟，就可以滿足一天內需要的維生素B。