銀耳湯喝多了會發胖嗎?銀耳湯喝多了會怎麼樣

銀耳雖然好吃，但是吃多了也壞事哦，女孩最關心的就是發胖問題了，那麼銀耳吃多了會不會發胖呢？除了這些還有什麼危害呢？下面我們來爲大家詳細介紹下！

銀耳湯喝多了會發胖嗎

銀耳湯可以每天喝，但是也有愛美的女性朋友問，每天都喝銀耳湯會不會發胖呢？

首先銀耳是可以天天喝的。因爲銀耳湯是高營養珍品，常喝可以明目清肺，對人體的作用還不僅僅在此，每天堅持喝會有很不錯的效果哦。那麼天天喝銀耳湯會長胖嗎？

大家都知道銀耳本身是沒有什麼味道的，因此銀耳湯都會放糖來煮。如果糖太多了，湯就太甜了，每天都喝的話或者喝很多的話，是會導致長胖的哦。

但是媽網百科告訴大家，銀耳湯不僅減肥而且美容養生，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。因此每天可以吃點不太甜的銀耳湯哦。

銀耳天天喝的好處

1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；

3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；

4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

禁忌

1.銀耳性潤而膩，風寒咳嗽及溼痰壅盛者慎食

若食後有大便泄瀉者也不適宜。冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血粘度增高。

2.選購時銀耳以乾燥、色白微黃、朵大、有光澤、膠質厚者爲上品顏色過白則常是經加工漂白的，色黃暗濁者則是儲存過久，均不宜選購。

3.銀耳在食用前一定要用冷水浸泡(全部發起來)再用熱(溫)水浸泡20至30分鐘，然後用清潔水反覆沖洗幾次後纔可食用4.變質銀耳不可食用，以防中毒

變質的幹銀耳呈焦黃色或綠褐色，不鮮亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑點，或橘紅色斑塊，經水泡後，發粘有異味。另外，凡表面長有絨毛狀的幹品就有發黴的危險。

吃了變質銀耳會引起中毒。銀耳變質往往是被含有毒素的醉琳兩杆菌污染所致。銀耳中毒發病快(多於24小時內發病)，症狀重，死亡率高，且無特效藥物治療。

中毒症狀爲頭暈、頭痛、噁心、嘔吐，個別伴有腹瀉、舌頭及四肢麻木，並有嘔血、咯血、血尿、皮膚黃疽、出血點、淤斑，嚴重者會出現昏迷、抽筋，最後死於腦水腫、腦廟或急性肝壞死。

結語

銀耳雖說可以天天喝，但是如果一直不節制的話，但是有可能會拉肚子什麼的，所以說每天喝一杯就可以了，好了本期的內容就到這裏了，喜歡的可以繼續關注我們哦！