坐月子要忌口的食物
- 食療養生
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1.生冷食物
生冷不僅是說食物的溫度不要太涼,還要注意食物本身性質。比如:香蕉可以預防便祕,所以產婦要吃。但香蕉是寒涼食物,月子期間儘量不吃。類似的還有:瓜類的蔬菜、西瓜、梨等等。
2.硬食物
關鍵是要保護自己的牙齒,所以要少吃過硬食物。就算是吃其他食物時,也要學會細嚼慢嚥,那樣纔不會損害牙齒。
3.辛辣食物
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品都屬於辛辣食物,多吃的話不但會使新媽媽上火,寶寶吃奶後容易引起口腔炎,流口水等毛病。
4.飲茶
新媽媽在餵奶期間最好不要飲茶,因爲茶內的咖啡因可通過乳汁進入寶寶腹中,引起寶寶腸痙攣。最好的飲料就是水,沒有比水更健康的飲品,所以強烈推薦新媽媽平時要多喝水,不要喝茶或飲料。
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