肝不好的人，三類食物怎麼說也要忌口！別害自己

三類食物非常傷肝

1、酒精傷肝

特別是對於肝臟損傷的人羣，飲酒對於肝臟的再次創傷是毋容置疑，可以導致肝臟進一步傷害，因爲本身肝臟損傷後，就會對解毒的功能下降，所以這時喝酒傷肝會更嚴重，因此對於很多肝功能不全的人員，由於喝酒傷肝比較嚴重，必須要戒酒。

2、含防腐劑食物傷肝

我們吃的很多食品當中，都含有防腐劑，比如香腸，罐頭，一些包裝的食品，都含有防腐劑，吃了以後都會傷肝，所以經常吃這些食品，對於肝臟的代謝解毒功能就會增加負擔，特別是肝臟解毒功能差的人羣，爲了避免傷肝，要少吃含防腐劑的食物，或者是不吃，以免傷肝。

3、黴變食物傷肝

發黴的食物傷肝，比如花生，玉米大豆，以及夏天的剩飯，特別容易發黴變質，會產生一種致癌物質黃麴黴毒素，對肝臟有極強的破壞，造成肝毒素增加，嚴重損傷肝細胞，造成肝壞死，所以黴變食物傷肝比較嚴重，一定要遠離這些黴變傷肝食物。

兩個習慣非常傷肝

1、熬夜傷肝

其實每天晚上最佳的睡覺時間是10點鐘之前，如果十點鐘不睡覺就會傷肝，超過12點以後，那麼這時身體得不到充分的休息，而且這時的肝臟也不能充分的得到休息，那麼就會對傷肝比較嚴重。

因此我們平時看到很多熬夜的人，臉色都比較發黃，這就是熬夜造成的傷肝，所以久而久之，會形成肝臟解毒功能變弱，誘發其他的肝臟疾病。

2、生氣傷肝

有一句俗語是這樣說的，氣大傷肝，如果經常生氣，或者是生大氣，就會傷肝造成肝臟血瘀，所以特別傷肝，對於遇事就生氣的人，爲了不傷肝，當遇到不順心的事，要學會通過其他方法來解決，這樣纔不會傷肝。

要想身體健康，首先不要傷肝，因爲肝臟它起到解毒作用，如果肝臟的解毒功能下降，身體會出現很多的疾病，所以平時凡是傷肝的食物不要吃，要保持良好的生活習慣，就能通過不傷肝，讓自己的肝臟健康。