土雞蛋和飼料雞蛋營養價值一樣嗎 如何挑選優質雞蛋

雞蛋是日常生活中補充蛋白質的好食材，運用料理非常廣泛!一直以來許多人都有「土雞蛋比一般雞蛋好」的觀念，不只願意多花點錢買土雞蛋，市面上也有很多餐廳會強調選用「土雞蛋」來吸引消費者。這樣的說法到底對不對?自由時報採訪了雞禽專家，聽聽他們怎麼說。

你也曾爲了吃的健康一些，特地購買「土雞蛋」嗎?

土雞蛋和一般雞蛋對比

養雞協會理事長澄清，「土雞蛋比一般雞蛋好」的想法純粹是心理作用所致，完全只是雞隻的品種不同而已，不論是土雞蛋或一般雞蛋都一樣營養，蛋殼的顏色也與蛋的內容、營養成分沒有直接關係，呼籲消費者不要有錯誤迷思。

無論白殼或紅蛋，營養、風味其實沒有顯著差異。

一般來說，許多民衆認爲土雞飼養於自然環境中，吃的都是天然食物，較少出現施打抗生素或生長激素等問題，產出的雞蛋品質會好一點，而一般養雞場生產的雞蛋，由於是專門的產蛋雞種，所吃的又是飼料，估計營養價值可能不如土雞蛋，因此即使價格較爲昂貴，仍有不少人會優先挑土雞蛋。

然而，詹茂進表示，除非是標榜放養或友善飼養，否則不論是土雞或一般雞隻，吃的飼料內容約95%相同，一律都是由專家研究配製，且現在合法的畜牧業者並無施打抗生素或生長激素的情況，不用擔心品質，因此這兩者主要是品種差異，所產下的雞蛋都一樣營養，民衆可以從中獲取所需的養分。

如何挑選優質雞蛋

衛福部食藥署建議，挑選雞蛋要掌握四項重點，包含：

1.注意完整性，不能有一絲裂痕。

2.外觀要乾淨，沾有雞糞的雞蛋不要買。

3.選擇有優質蛋品標誌認證的雞蛋，因爲這是國產洗選分級的新鮮雞蛋，均經衛生檢驗通過後上市。

4.檢視生產日期與保存期限，避免買到久放不新鮮的產品。

食藥署也提醒，雞蛋買回家後，必須儲存在冰箱裏，並保持5℃或以下的溫度，以利抑制沙門氏桿菌等病菌在雞蛋內或蛋殼上繁殖，且最好在兩週內食用完畢爲佳。

無病、衛生、新鮮的雞蛋纔是最佳選擇，煮出的料裏纔會營養好吃。