吃西紅柿雞蛋麪會胖嗎?西紅柿雞蛋麪的熱量是多少

西紅柿雞蛋麪，是一道非常常見的家常菜，物美價廉，不過對減肥的妹子來說，適不適合食用呢？西紅柿雞蛋麪的熱量又是多少呢？下面我們一起來看看！

西紅柿雞蛋麪的熱量

西紅柿雞蛋麪屬於麪食，熱量並不是高得嚇人，一碗500克的面大約472大卡的熱量！減肥的妹子們，可以通過只需要除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

吃西紅柿雞蛋麪會胖嗎？

西紅柿雞蛋麪非常有營養，並且熱量不高，又是麪食類，消化的非常快，非常適合食用，不用擔心會發胖！

食用時間

6點吃麪食，12點入睡，已經有足夠的時間讓其消化，如果想要減肥的話，更重要的還是加強一下體育鍛煉會比較有效果。晚上8點後不建議進食

做法步驟

1、蔥薑蒜切丁，西紅柿洗淨切塊備用。

2、鍋中放油，放入蔥薑蒜翻炒，然後放入西紅柿翻炒至出汁。

3、在鍋中倒入涼水，然後燒開至翻滾，加鹽，倒入少許醬油，然後滴幾滴香油。

4、放入麪條煮至9成熟時，將雞蛋打散倒入，雞蛋飄起來後就可以了。

西紅柿的功效：

1、清爽的血液——番茄裏含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，讓血液變清澈，加快新陳代謝，讓你擁有一個能夠輕鬆減肥的體質。

2、潤滑的肌膚——茄紅素能夠清除體內的氧自由基，防止肌膚乾燥。維他命也能夠強化肌膚。“瘦身+美膚”一舉兩得。

3、美味的口感——番茄含有谷氯酸，可以讓味蕾感受到鮮美的感覺，因此它和任何食品都可以搭配，滿足你的食慾。

4、輕鬆享“瘦”——晚上食用番茄補充必須的營養，可以促進睡眠中生長激素的分泌，加快新陳代謝、抑制脂肪增多，最終達到瘦身的目的。

雞蛋的功效：

營養專家說，因爲雞蛋帶來的飽感會更持久，而且不需要擔心膽固醇，與當前流行的觀點不同，新的研究發現雞蛋可降低體內膽固醇，雞蛋還富含維生素B和硒，可以有效補充能量和延緩衰老。雞蛋有益的五個原因：

1、一個雞蛋只有80卡路里的熱量。

2、雞蛋是少有的幾種自然含維生素D的食品之一，可以幫助提升記憶力。

3、雞蛋可以解酒，蛋黃富含半胱氨酸，可分解酒精在體內引起的毒素。

4、雞蛋可以保護眼睛免受紫外線傷害。

5、雞蛋含有免疫賴氨酸。

溫馨提示：西紅柿和雞蛋具有減肥的作用，跟面搭配在一起吃有很好的減肥效果哦。但是凡事要掌握一個度，大家千萬不能暴飲暴食哦！