老人吃橘子有什麼好處？糖尿病可以吃橘子嗎？

秋冬正是吃橘子的季節，橘子成了最家常的水果，不少人每天都會買一點橘子回家吃。關於老人吃橘子有什麼好處？糖尿病可以吃橘子嗎？小編來爲大家一一解答！

老人吃橘子有什麼好處

降低動脈硬化風險

研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素對人的肝功能的維持有着重要的意義。類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。

橘子能護肝

除此之外，柑橘中的類胡蘿蔔素還能提高身體的抗氧化能力，這對於長期喝酒的男人來說，絕對是一味護肝的“好藥”。

橘子解便祕

老人腸胃功能弱，一有不慎，就會出現便祕情況，橘子富中還含有膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇，能很好的改善老人便祕的情況。

橘皮柑可降血壓

經美國佛羅里達大學研究人員證實：橘子中的成分橘皮苷還可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的管狀動脈，因此，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。

糖尿病可以吃橘子嗎

糖尿病人少量吃橘子是可以的。

桔子的含糖量爲12.%。據中央衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量爲12g。每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，易引起尿結石、腎結石。

有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。

橘子全身都是寶

橘皮：

相信大家都有聽說過陳皮，是一味中藥，其成分就是橘子皮，經過三年後就可入藥。陳皮主要適用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多等症狀。橘子皮中還含有大量的維生素C和香精油，將其洗淨曬乾與茶葉一樣存放，可同茶葉一起衝飲，也可以單獨衝飲，其味清香，而且提神、通氣。

橘絡：

橘瓤上面的白色網狀絲絡，叫“橘絡”，含有一定量的維生素P，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。

橘核：

橘核有一定的苦味，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等症。