冬天可以吃橘子嗎？冬天吃橘子有什麼好處？

秋冬正是吃橘子的季節！橘子裏面含有豐富的維生素，經常吃對身體有不少好處呢！那麼不少人困惑，冬天吃橘子有什麼好處呢？關於，冬天可以吃橘子嗎？冬天吃橘子有什麼好處？本站小編來爲您一一解答！

冬天可以吃橘子嗎

冬天可以吃橘子。橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。另外，橘子也是一種中藥成份，具有美容，降血壓，降低膽固醇的作用，而且還能利溼，化痰，止咳。但要注意，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

冬天吃橘子有什麼好處

1、促進通便、降低膽固醇：橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;2、降血壓、擴張心臟冠狀動脈：橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

3、美容、消除疲勞：橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好：在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

冬天怕冷的人可以多吃橘子

橘子性溫，屬於熱性水果，但是“上火”的原因並不完全因爲它。內熱火大體質的人羣，本身就容易上火，如果疲勞，免疫力下降，吃橘子往往會火上澆油。特別是有些人吃橘子前會吃些炒貨，這些炒貨會盜取唾液，導致口腔環境乾燥，加上喝水少、說話多、熬夜、天氣乾燥，內火外燥很容易誘發口腔潰瘍。

橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。冬天怕冷、貧血、胃寒、月經量多的人可吃些橘子，特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功效。但體內有熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。