冬天泡什麼喝好 冬天咳嗽泡什麼水喝

水是我們平時每天都會喝的，很多人喜歡拿不同的東西泡水喝，冬天寒冷乾燥，喝水養生是很受大家喜愛的一種方式，多喝水對我們身體有很多好處。

冬天泡什麼喝好

1、蜂蜜橘子水

先把橘子皮剝下來切絲,再用水泡一下(加一小勺鹽,可去除苦味,殺菌消毒),泡半小時用清水洗乾淨。再把橘子瓣切成小塊,橘絡也別丟了。把橘皮和橘子瓣放進鍋中,加少量清水和冰糖,大火燒開後,用小火熬一兩個小時,經常攪拌。熬至黏稠,放涼後加入蜂蜜,倒入密封容器,再放到冰箱裏冷藏一天。

食療功效及方法:想喝時挖個兩三勺,衝入溫開水,調勻一下,清香無比。

2、黃芪水

黃芪主要就是補氣,上海現在比較陰冷,血液循環減弱了,喝點黃芪水,氣血運行起來,感覺渾身都舒服一些。產婦生完孩子以後,也會推薦喝黃芪母雞湯。現在賣的黃芪一般都是切完片的,一次取9克左右,放在鍋裏小火煮半個小時就好了。

食療功效及方法:直接泡茶,黃芪中的具有提高免疫力作用的黃芪多糖溶出來的少。所以,上班族可把煮後的黃芪水灌到水瓶裏帶到單位,每天喝一點,抵抗力就會好很多。

3、木瓜銀耳糖水

一般用木瓜半隻(半斤左右),銀耳三大朵(半兩左右),冰糖適量(1兩)。將銀耳用溫水泡發後,洗淨撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小塊和冰糖、銀耳一起放入鍋裏,加適量水煮開,然後轉小火燉煮半個小時,就可以喝了。在街頭的小店裏,看到的只是水,如果自己煮,就把木瓜和銀耳全部吃了吧。

冬天咳嗽泡什麼水喝

1、冬天咳嗽可以喝冰糖雪梨水

做法：將雪梨去皮切小塊，在鍋內放入冰糖，加水慢慢融化，再加入雪梨，大火煮開後，用小火慢慢熬煮，燉20分鐘左右即可。

功效：化痰止咳，滋陰潤肺，對治熱咳效果非常好。同時也要注意，脾胃虛寒、腹部冷痛、血虛者應當少食或禁食。

2、冬天咳嗽可以喝陳皮薑茶

做法：取適量幹橘皮以及兩片生薑，一起放入鍋中熬煮，熬至汁水濃郁，即陳皮的顏色比較深時，加入紅糖，攪拌均勻，趁熱飲用。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的功效。陳皮可理氣健脾、燥溼化痰，而生薑可散寒發汗、化痰止咳，適合治療冬天寒咳和溼咳。

3、冬天咳嗽可以喝冰糖百合水

做法：將百合瓣先用清水泡發，也可以用新鮮的百合瓣，但是要注意洗乾淨。再將百合加入燉盅裏，加適量的水和冰糖，小火慢慢燉，直到百合軟爛即可關火食用。

功效：可有效治療肺燥、肺熱咳嗽的症狀，且風寒咳嗽、脾胃不佳、脾胃出血的人忌食。

4、冬天咳嗽可以喝茄把煮水

做法：取新鮮的紫色長條茄子，切下茄把並且清洗乾淨，晾乾後放入冰箱冷凍層至凍住，然後取出凍住的茄把直接入水煮沸，再煮將近10分鐘左右即可。

注意：紫色長條茄子的營養價值和藥用價值比白色茄子要高，所以一定要挑選紫色長茄子，效果更好。

功效：茄把性涼，可清熱，對肺熱咳嗽有很好的治療效果，比較適合小孩子的咳嗽。

5、冬天咳嗽可以喝大蒜水

做法一：用大蒜3個，拍碎放入碗中，加入少量清水，蓋好蓋子，放入蒸鍋，大火燒開水後轉小火再蒸15分鐘，即可飲用大蒜水。

做法二：取4個大蒜，切成兩半，加入冰糖5粒左右，再加入大半碗水，先用大火煮開，再用小火慢燉，熬煮成一小碗的量即可飲用。

做法三：取紅糖10克，生薑三片，一起熬煮成生薑紅糖水，再加入2-3個大蒜，小火一起煮10分鐘，即可飲用。

功效：比較適合小孩飲用，治療咳嗽的效果比較好。大蒜性溫，入脾、胃、肺經，民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘和肺結核等疾病。

6、冬天咳嗽可以喝蘿蔔水

做法：取一小節白蘿蔔，切成薄片，加入大半碗水，一起煮開，小火再煮10分鐘，即可飲用。

功效：對風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的治療效果非常好，大人和小孩都可以喝，尤其是2歲以內的寶寶，止咳的效果很好。

7、冬天咳嗽可以喝紅棗白果煮水

做法：取紅棗3粒、白果3粒去殼，放入小碗，加入三分之二的清水，放入蒸鍋中，大火煮開，再轉中火蒸10分鐘即可。

功效：針對於久咳不愈，反覆感冒、發燒、咳嗽的人，尤其是小孩子，治療效果很好。

冬天皮膚乾燥多喝以下茶對皮膚好

1、滋陰護膚茶

材料：百合3錢、玉竹3錢、沙蔘5錢、水500-600c.c.。

作法：材料洗淨後放入鍋中，加水，大火煮沸後轉中小火，續煮15至20分鐘，每天飲用1次即可。

說明：此湯品有滋陰潤膚的效果，適合一般人飲用，但因玉竹和沙蔘取自植物的根部，需久煮才能使藥性溶出，發揮應有的保健效果。

備註：除了肌膚容易乾燥發癢之外，若常合併有消化不良的情況，可以上述保養茶配方爲基礎，增加2錢陳皮一起煮;若帶有一點血虛症狀，如精神乏力、臉色差，則可在上述材料中加入1錢當歸、3錢黃耆、3錢紅棗，增加補氣和養血。

2、香蕉蜂蜜茶

配方;香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。

製法：香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。

功效：軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。

應用：適用於便祕、皮膚乾燥者。

用法：每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

3、牛奶紅茶

配方：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。

製法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。

功效：營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。

應用：適用於面色不華、氣血不足、皮膚乾燥。

用法：清晨空腹代茶，緩緩品飲。

4、芝麻潤膚茶

配方：芝麻500克，茶葉750克。

製法：將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研爲細末，貯瓶備用。

功效：補腎養肺、潤膚烏髮。

應用：適用於皮膚乾燥、毛髮乾枯者。

用法：每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，衝飲嚼食。連續25天爲1療程。

桂圓泡水喝的做法

1、選擇3-5顆幹桂圓，自助要選擇那種外殼是黃褐色的，品質比較好。

2、之後放桂圓去殼、去核，剝出桂圓肉，將其放入熱水中泡15-20分鐘即可。

3、一般來說將桂圓去殼即可，不用去核哦，泡好的幹桂圓吸收後膨脹，變得白白嫩嫩，甚是可愛。