寒露節氣是幾月幾日 寒露節氣如何養生

我們大家都知道一年是有24個節氣的，而對於不同的節氣也是有其對應的時間的，很多人對於這個是並不瞭解的，那麼我們便了解一下寒露節氣是幾月幾日？寒露節氣如何養生？

寒露節氣是幾月幾日

寒露的時間是每年公曆的10月7日到9日，寒露節氣是我國二十四節氣的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣。二十四節氣根據太陽在迴歸黃道上的位置制定，太陽到達黃經195°時即爲寒露。寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區已進入或即將進入冬季。寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣，《月令七十二候集解》中曾寫到：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”意思是寒露氣溫比白露時更低，地面的晨露冷，都快要凝結了。

寒露節氣如何養生

1、衣着：在民間有一句俗話說，“吃了寒露飯，單衣漢少見”。進入寒露後，要特別注意保暖。除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水泡腳的習慣。此外，秋季腹瀉多發，還應特別注意腹部保暖。

2、飲食：“防燥”至關重要。對付“燥氣”，喝白開水是不錯的方法。爲防“燥氣”，應不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，食用紅棗蓮子銀杏粥也是不錯的養生辦法。

3、起居：宜早睡早起，保證睡眠充足。每天可多睡1小時，以緩解秋乏。既要防止受寒感冒，又要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，對身體的好處也是非常巨大的。

寒露節氣是什麼意思

寒露在每年公曆的10月8日或9日，爲中國傳統節日中的二十四節氣之一，此時太陽到達黃經195度。2011年10月8日，農曆9月12日，星期六爲2011年寒露，同時這一天爲全國高血壓日、世界視覺日。《月令七十二候集解》："九月節，露氣寒冷，將凝結也。"意思是寒露節氣之後，氣溫更低，空氣已結露水，漸有寒意。我國古代將寒露分爲三候："一候鴻雁來賓；二候雀人大水爲蛤；三候菊有黃華。"此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以爲是雀鳥變成的；第三候的"菊始黃華"是說在此時菊花已普遍開放。

今日寒露 

寒露是農曆二十四中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，時間在公曆每年10月7日~9日。2021年寒露時間是：公曆2021年10月8日9：38：53，農曆辛丑（牛）年九月九年級，星期五，也就是今天。白露、寒露、霜降三個節氣，都表示水汽凝結現象，如果說“白露”節氣標誌着炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見露珠晶瑩閃光。那麼“寒露”節氣則是天氣轉涼的象徵，標誌着天氣由涼爽向寒冷過渡，露珠寒光四射，如俗語所說的那樣，“寒露寒露，遍地冷露”。