五月份坐月子穿什麼鞋？5月份坐月子穿什麼鞋？

坐月子期間雖然不建議過多的走動，但是偶爾下牀還是有必要的。月子期間最忌諱的就是受涼，因此，穿鞋子要多加註意。那麼，五月份坐月子穿什麼鞋？5月份坐月子穿什麼鞋？

五月份坐月子穿什麼鞋

做月子在家穿棉布託鞋就好了，怕冷穿雙襪子。衣服穿睡衣就行了，反正又不出門冷的話再加一件襯衫。哺乳衣服的尺碼可以在生之前去選一個。生完身材指定比沒懷孕時胖了，一般半年就可恢復。

五月份坐月子吃什麼

1、產婦的飲料：

材料：山楂肉、荔枝殼、觀音串加入十倍米酒水中，燒開燒滾，濾出。加黑砂糖攪拌均勻，在容器中冷藏。喝時加熱，每天不超過500CC，可一次多做點。山楂肉、荔枝殼、觀音串可以單獨選用，也可以搭配使用。

2、生化湯：

材料：當歸，川穹，桃仁（去芯），烤老薑，炙草（蜜甘草）。

做法：A米酒700cc，加入藥料，慢火煮1小時左右，約剩200cc，這是第一次，藥酒倒出備用。

B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，約剩100cc。

吃法：把A和B放在一起，一天分3次喝完。順產喝7天，剖腹產喝14天。

3、養肝湯：

如果是剖腹產，要在產前一週吃養肝湯，產後接着吃兩週（產後用米酒煮）。

材料：雞心棗（要買紅的雞心棗）產前用熱水（產後用米酒水）280cc。

做法：用水洗淨紅棗，以刀切開7處。放在容器中，將熱開水衝下，加蓋放置一夜。第二天早上用蒸器蒸之。等沸騰後再用文火蒸一小時。

吃法：把紅棗取出，去皮去種子，一天之中隨時可食。湯汁可分兩三次，飯後當茶喝。加點冰糖或白蘭地亦可。

坐月子經驗總結

1、月子裏一定要吃的淡，能不放鹽和味精就不放，因爲寶寶的腎臟還沒發育完全，這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關係， 快堅持不下去時，想到自己的身材和寶寶，也就忍啦

2、前兩週以排毒爲主（豬肝和腰子有助排毒），一定不能吃大補和大熱的東東（如 桂園和蹄膀等），因爲新媽媽經過生育，整個人非常虛弱，這時候大補不但吸收不到精華，且只會長膘，而且這時候長得膘很難減掉，熱性的食物對奶水也不好，寶 寶吃了容易便祕；

3、儘量用麻油炒菜，麻油有削減脂肪的功效，比一般食用油不長脂；

4、水果一定不能忘，但是前兩週也不能大補，道理和2是一樣的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什麼的不要急着吃，因爲西瓜太涼性；

5、任何冷的流質食物都要加熱後再吃，否則不利於子宮歸位，不能刺激腸胃；

6、第4周開始可以補力氣了（如雞肉等），第二個月開始和大家一 樣吃，但還是要注意清淡，否則寶寶受不了，自己也容易腫；

7、任何要加糖的點心食物都採用紅糖，有助於惡露排出；

8、月子裏早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米飯（薏米有排水消腫的效果的）不吃大米；晚餐主食是魚湯。魚湯（老薑用麻油爆的起皮後再煎魚塊，魚用肉質 鬆軟的魚，加水煮熟，到魚湯變白即可），淡的，奶水好的小祕訣哦；

9、水份的補充：多喝豆漿，多吃冬瓜對產後減肥和減腫得功效，還能提高奶水的質量；米酒煮開代替水喝，將米酒煮開之後，讓酒精全部蒸發掉即可。