小寒節氣吃肉桂能通經,抗菌抗輻射

冬季裏的小寒節氣比較寒冷，吃些什麼比較好呢？小編推薦大家試試肉桂，它能有效的幫助女性通經，還能幫助電腦族朋友們抗菌抗輻射哦，是個非常不錯的藥材，接下來就讓我們來試試看吧、

冬至節氣養生食材和藥材大全
小寒養生注重益氣補虛,滋養臟腑	豬肉—滑潤肌膚	帶魚—祛風治血	鴿子蛋—滋陰補腎,改善細胞活性
生薑—促進食慾	胡椒—解毒,光潔皮膚	肉桂—通經,抗菌抗輻射	冬蟲夏草—有效抗癌
何首烏—抗衰老護髮		小寒養生食譜大全

養生功效

通經

大量桂皮油可引起子宮充血，有通經作用。

健胃

桂皮油刺激嗅覺，能反射地促進胃功能，也能直接對胃黏膜有緩和的刺激作用，使分泌增加，蠕動增強，其芳香物質有健胃作用。

祛痰鎮陔，鎮定降溫

肉桂中含有的桂皮醛對人體有鎮靜、降溫的作用。桂皮油吸收後由肺排出，使黏痰稀釋，有祛痰鎮咳作用。

營養價值

100克肉桂中含有：

選購與儲存

選購：

肉桂以表面平整，較薄，香味濃者爲佳。

儲存：

方放於陰涼乾燥處。

食用宜忌

宜：

燉肉時放入桂皮不僅能去除羶味，還能提帶香氣。

忌：

陰虛火旺、裏有實熱，血熱妄行及孕婦禁服。

飲食搭配

山楂肉桂粥

主料：大米

輔料：山楂10克、肉桂3克、紅糖適量、水適量、

做法：

1、準備好材料、2、大米用清水淘洗後泡1小時左右。山楂和肉桂用清水洗淨，倒入小鍋裏，添加足量的清水，浸泡20分鐘、3、浸泡過後，大火煮開轉小火熬30分鐘，濾渣取湯汁。放入大米，煮開後轉小火熬至米爛，最後加入適量紅糖。一定要趁熱喝、