人腦的最大部分是什麼

人腦的最大部分是什麼，大腦是神經系統最高級的部分，由左、右兩個大腦半球組成，其中大腦的主要成分包括灰質和白質以及腦室，以下詳細介紹人腦的最大部分是什麼。

人腦的最大部分是什麼1

大腦包括左大腦半球和右大腦半球，是由大量神經元組成，是中樞神經中最大以及最複雜的結構，有着調節各個器官、系統機能活動及協調身體平衡的作用，大腦的主要成分包括灰質、白質及腦室。

1、灰質：灰質主要包括大腦皮層、大腦深部的神經元細胞核等，主要包括丘腦底核、紅核、黑質豆狀核、尾狀核，還有殼核等。機體可以通過大腦皮層以及基底節的神經核團傳遞功能，包括運動性功能，比如肢體活動、感覺性功能，如知覺、痛覺、溫度覺等，還有植物神經性功能，比如交感神經功能和副交感神經功能等

　　

2、白質：由神經纖維連接而成，主要是由神經細胞通過突觸連接而形成的.神經纖維，最後再組成白質

人腦的大部分成分是什麼

大腦的主要成分包括灰質和白質以及腦室。灰質主要由神經細胞的胞體所組成，白質由神經細胞的樹突或者軸突所組成。灰質主要包括大腦皮層和大腦深部的核團，主要有丘腦底核、紅核、黑質以及豆狀核、殼核、尾狀核。

大腦的白質主要爲大腦內神經纖維，包括皮質脊髓束、皮質延髓束、脊髓丘腦束等等。

人腦的最大部分是什麼2

如何鍛鍊大腦

一、食物健腦法

人腦需要有多種營養物質來滋補，纔能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。一般說來，凡是能促使人體血液呈現鹼性狀態的食物，都具有健腦的良好作用。

現代醫學研究發現，含卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸的食品能提高大腦活動功能，延緩大腦衰老，此類食物有蛋黃、大豆、蜂蜜及富含DHA（22碳6烯酸）的食物，如沙丁魚、大馬哈魚、貝類、淡菜（又稱蟶子）等。

另外，腦的大敵是菸酒，因爲菸酒能“毒害”腦細胞，導致大腦代謝異常，加速腦細胞死亡，爲此，健腦防衰老的第一要素，必須下決心戒除菸酒！

二、節慾健腦法

傳統養生學講究“天人相應”，要求人的生活方式和習慣隨季節而變化，提倡適度節制性慾，以蓄養人的精氣神，有利於健腦安神。倘若性生活放縱，則會導致腦力虛虧，嚴重者甚至還會導致神智性障礙。特別強調在冬季應做到“藏精葆元”，因爲冬天時人體能量比夏季大爲減少，而抗禦嚴寒又要消耗很多能量， 會明顯的顯現出“能量不足”，所以應當停止性生活。

　　

三、睡眠健腦法

在現實生活中，睡眠狀況良好的人，不但精力充沛、頭腦清晰，而且還表現出充滿活力。而睡眠不好，被失眠困擾的人，不但經常顯得精力不佳，而且情緒也不好，甚至有些人還患有神經衰弱，所以要想保持頭腦健康，必須調節好睡眠，保證每天有7～8小時的睡眠時間。

四、科學用腦

根據“用進廢退”的原理，人的大腦應當經常使用，腦子越使用就會越靈活。但用腦應做到“勞逸結合”，不要使腦子過度勞累，最簡便的方法是用腦（學習或思考）一小時後，休息10分鐘，休息的方式多種多樣，可以聽輕鬆的音樂，或是遠眺風景，或是靜坐冥想。

五、環境護腦法

工作或學習的環境對於養護大腦十分重要，夏天要選安靜清涼的環境，而冬天則要求保暖、空氣流通的環境，學習或工作的效率會很好 反之，如果夏天在悶熱的環境中（溫度超過34℃），不但效率低，而且大腦的消耗會明顯增多，對大腦十分有害。

六、良好坐姿健腦法

科學研究發現，坐姿不端會影響大腦的血液供應，血流緩慢導致腦部供氧不足，既影響工作效率，又會傷害腦神經，正確的坐姿是 背要直，腰要挺、頭要正、腳要平。

七、光線適中用腦法

光線太強烈時，對腦細胞的刺激太大 光線太弱太暗時，使大腦皮層的興奮度受到抑制，工作效率則會降低。在光線適中的場合學習或工作最有利於護腦、健腦。

　　

八、靜修動練健腦法

對於腦的養護，古代養生家主張靜修和動練。“靜修”就是靜坐冥想，古人認爲，修煉靜功達到高級層次時，會出現“河車逆運”、“還精補腦”的奇異效果 美國科學家通過對多批自願受試者進行“靜坐冥想”訓練。

一百天後發現其中80%的.人的記憶力得到提高，其中約1/3的人，腦中分泌的“內啡肽”（又稱快樂素）明顯增加，感到心中快樂，說明靜坐的健腦效果應當肯定。“動練”不但能增強體質，而且也能改善心理狀態，使人對生活充滿信心，對健康長壽充滿信心。

在中國民間流行的“動練”方法有 五禽戲、八段錦、武當太乙仙鶴功，武當太乙天鷹功，大雁功和太極拳等，最簡單的是玩鐵球、踢毽子、爬山、慢跑等，甚至編織也有利於大腦的保健。

人腦的最大部分是什麼3

如何緩解大腦

首先，我們應該選擇好適合自己的健身項目，並且還要確保這些項目於自己的工作或者學習有着緊密的聯繫。

腦力勞動者一般長期坐辦公室，低頭彎腰工作。由於頸部長時間向前彎，流向腦部的血液受限，容易頭暈腦漲。另外，長期使用電腦的`人容易得神經衰弱。

腦力勞動者參加體育鍛煉，能使肺部得到充分擴展，氧氣供應更加充足，還能加快胃腸蠕動，促進消化。

很多腦力勞動者們都不知道如何選擇體育鍛煉，其實對於腦力勞動者們來說，積極性休息就是最好的體育鍛煉。

　　

因此，腦力勞動者最好在室外健身，充分利用日光和新鮮空氣的保健作用，可以選擇散步、慢跑、游泳、廣播體操、太極拳、氣功等。

體力勞動一般來說有鍛鍊身體的作用，但它不能代替體育鍛煉。因爲不少工種需要長期保持某種固定姿勢，或只是身體某些肌羣在活動，容易產生局 部疲勞、勞損甚至職業病。

因此，體力工作者需要的是全身性活動，建議這類人蔘加長跑、打球、游泳、武術、體操等，以達到全身鍛鍊的目的。