0基礎學心理學該先學什麼

0基礎學心理學該先學什麼，心理學，確實已經成了一個熱詞和熱點領域，這在十年前，還是難以想象的。聽到心理學這三個字，還覺得是算命之類邪乎的東西。那麼0基礎學心理學該先學什麼？

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1、Crash Course心理學

長按上方二維碼就可以進入B站的Crash Course心理學課

心理學的基礎學習要從哪裏開始呢？我覺得，Crash Course的心理學課程是個不錯的開始。這個課程一共有40集，每集10分鐘。這個課程會用簡單有趣的方式幫助你瞭解心理學的發展史，以及心理學所涉及到的方方面面，讓你對心理學有個大概的瞭解。

2、Crash Course解剖學與生理學

長按上方二維碼就可以進入Crash Course生理學課程

除了Crash course的心理學課程之外，我還特別推薦它的解剖學和生理學。通過這個課程，你會對人體的各組成部分，以及九大系統（運動系統、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、免疫系統、神經系統和循環系統）有一個比較系統的認知。這些基礎知識的瞭解對於心理學的學習也是非常重要的，要知道身心原本就是一體的。

3、這纔是心理學

[加拿大] 基思·斯坦諾維奇

完成了以上兩個課程之後，我強烈推薦你讀一讀斯坦諾維奇教授的《這纔是心理學》。這本書英文原名爲How to Think Straight about Psychology，自1983年出版以來，一直被奉爲心理學入門經典。

書中，斯坦諾維奇教授以幽默生動的語言，結合一些貼近生活的實例，深入淺出地介紹了可證僞性、操作主義、實證主義、安慰劑效應、相關和因果、概率推理等心理學中的基本原則。這本書不僅能幫助你糾正對心理學的種種誤解，瞭解什麼叫做科學思維，還有助於培養日常生活中的批判性思維技能。

4、生物心理學

[美]詹姆斯·卡拉特

想要成爲一個真正懂心理學的人，你就必須具備兩個非常重要的底層視角，一個是大腦神經機制的視角，另一個就是進化的視角。

我們學習心理學，最終是爲了瞭解心智的運作規律，但如果不懂得大腦神經層面的運作機制，你就很難徹底理解大腦究竟是怎麼工作的。進化的`視角則會幫助我們瞭解，各種心理機制爲什麼會產生，它們存在的意義是什麼，而有了進化的視角之後，我們也會對人性有更深的理解和認知。

瞭解大腦神經機制的最佳入門讀物是詹姆斯·卡拉特寫的《生物心理學》。這本書詳細探討了大腦與神經系統的解剖、感知覺加工、運動控制、動機情緒、精神障礙、學習與記憶、語言和認知等方面的理論及觀點，着重解釋了行爲及心理現象背後的神經過程和神經機制。

5、進化心理學

[美] 戴維·巴斯

進化心理學是一門革命性的新科學，它提供了一個有趣而獨特的視角來觀察人類的心理和行爲，是現代心理學和進化生物學在理論上的真正融合。關於進化生物學，我最推薦的是戴維·巴斯的《進化心理學》，戴維·巴斯本身也是進化心理學領域的權威學者和領軍人物。

這本書是按照適應性問題來展開的，從生存挑戰、擇偶、撫育、親屬到羣體生活的挑戰，包括合作、攻擊、性衝突、地位以及社會等級。書中不僅介紹必備的理論背景，而且還提供了生動具體的實例，幫助讀者透徹地理解這一領域。

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說起心理學，大家都會覺得很神祕，認爲學心理學的人能看穿人心裏的祕密，讀懂人性。其實心理學也並沒有那麼神祕，心理學就是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行爲活動的科學。

心理學包括包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺，認知，情緒，思維，人格，行爲習慣，人際關係，社會關係，人工智能，IQ等多個領域。涵蓋範圍還是很廣泛的，與人們的日常活動也是息息相關。

不少人懷着探祕的心理想去學一學心理學，但是又苦於沒有基礎，零基礎的人想學心理學應該從哪裏開始呢？

如果只是單純想獵奇，想了解一些心理學方面的相關知識的話，其實並不複雜，可以看一些和心理學相關的影視作品，比如《心靈捕手》，《雨人》什麼的，如果想看一些口味比較重的，也可以去看卡《黑天鵝》，《沉默的羔羊》之類的，這樣你會對人在不同生活環境下的心理變化又一定的理解。

當然，如果想搞點研究，深入一點進行學習，看影視劇就不夠了，必須要學點專業的知識，這個時候你可以看看生活中應用比較多的心理學叢書，比如卡耐基的《人性的弱點》、阿德勒的《溝通的藝術》，還有《幸福心理學》等等。這些書籍會讓你初步瞭解心理學在生活中的應用。

如果你覺得還不夠，還想再進一步深入進行心理學的研究，那麼就要看一些比較枯燥的理論性的書籍了，比如《心理學導論》和《心理學與生活》、《普通心理學》等。可以作爲心理學入門的書籍。

那要如何入門呢？

其實我個人一直以來的觀點都是，學習從哪裏開始的不重要，能夠保持持續的熱情並從不放棄努力，纔是最終學有所成的終極祕訣。

從自己最感興趣的心理學問題或者書籍着手，循着興趣或問題慢慢深入

開始對一門學問感興趣，總是會有一個契機。

這個契機可能是個人的一些遭遇，讓自己意識到自己產生了一些心理方面的.問題，想要尋求解決之道；

也可能是因爲一個很偶然的機會，發現了心理學的美妙和神奇之處，非常想要進一步瞭解。

無論是哪一種，其實我們都可以循着自己的問題或者是引起我們興趣的東西，開始進一步探索。

我自己最初開始對心理學產生興趣，其實是源自一本非常暢銷的身心靈成長方面的書籍，很多人可能也看過，它就是張德芬的《遇見未知的自己》。

嚴格意義上來說，這實在不能算是一本真正的心理學書籍，但這絲毫不影響它對我產生的巨大影響：

一方面，在這本書裏我發現了自己身上存在的一些從來沒有意識到過的心理創傷，並從中獲得了一些療愈、覺察和勇氣，這讓我產生了從未有過的力量感。這是它解決了我自己的一些問題；

另一方面，它讓我驚歎於一直未被我關注過的心理學的世界原來這麼浩瀚博大，有一種推開了一個新世界的大門的驚喜感，讓我對心理學產生了濃厚的興趣。

之後，我對心理學的所有學習和探究，都從這本書開始。