如何鍛鍊孩子的心理復原力

大寶小寶去到滑雪場後，媽媽把他們交給了他們的滑雪教練，並對他們說：“大寶小寶，等會讓教練教你們滑雪好不好？”大寶小寶猶豫了一會兒便答應了。剛開始，教練教他們時，他們的表現更多的是興奮。

但在他們學了將近兩小時後，教練說：“大寶小寶，我們學了這麼久了，那我們來測試一下你們學得怎麼樣，好不好？”大寶小寶都很自信的答應了，但在測試過程中，大寶和小寶都摔跤了。

這時，大寶鬧着說：“再也不要學滑雪了，我根本學不會，滑雪一點都不好玩”。但這次小寶的反應卻與大寶不同，小寶拉着教練說：“教練，我可不可以再試一次。”

雖爲雙胞胎，但大寶和小寶在面對挫折時的反應大不相同，大寶的反應是屬於固定心態的一種反應，當他遭遇挫折後，他開始害怕挫折，開始自我懷疑，覺得自己根本不行；而小寶的反應則是屬於成長心態的一種反應，在他看來，失敗這一次沒關係，他可以再試一次。

01.孩子害怕受挫折的原因有哪些？

先天因素。

父母中有一方屬於內向型的性格，孩子遺傳了他們性格中的某些特點，使得孩子天生就比其他人害怕受挫折。

成長環境因素。

根據研究發現，如果一個孩子從小很少與人接觸，成長環境較爲封閉，那麼，當他去與外界接觸時，他會很不適應，並且很容易造成他過於自卑、害怕挫折、害怕失敗的後果。

教育方式因素。

教育孩子的方式很重要，若父母對孩子的失敗指責、埋怨，甚至打罵，那麼很容易造成孩子害怕受挫折，因爲在他們的內心會覺得一旦失敗了父母會對他們進行指責。

家長過度保護。

很多家長認爲孩子是他們的寶貝，他們不捨得孩子受任何一點挫折，他們想把最好的給孩子，也從不拒絕孩子的任何要求，對孩子過度寵溺、過度保護。這樣持續下去的後果就是當孩子沒有家長的保護後，其根本無法適應，從而害怕去面對所要來臨的挫折。

當然，除了以上幾種因素外，還有一些其他的因素，如孩子面對挫折過多，或者所面對的挫折不在他們的承受能力範圍內等等，這些都會造成他們害怕挫折的心理。

02.什麼是心理復原力？

當孩子害怕面對挫折時，父母應該鍛鍊孩子的心理復原力，讓他形成一種成長型心態。

那麼，什麼是心理復原力呢？用一種比較通俗的說法來解釋它，就是復原力是指當一個人遇到挫折時，可以用健康良好的心理去面對它，並且能通過自己的能力去戰勝它。

當孩子有了較強的心理復原力後，會比之前的心態更健康，在面對挫折或失敗時，不會有害怕的心理，不會那麼不知所措，更不會因爲一次兩次的失敗而自我懷疑。他們往往就能做到“原地復活”，再挑戰一次！

03.父母應該用什麼方法幫孩子鍛鍊心理復原力？

給孩子失敗的機會，讓孩子學會自己跨越障礙！

【建議】

不同年齡階段的孩子可以給予不同的失敗體驗。

具體操作建議如下：

（1）面對1-2歲的孩子，父母可以給孩子買一些稍具難度的玩具，如拼圖、積木等等，當孩子完不成拼圖的拼湊或者積木的搭建時，父母可以鼓勵孩子、提醒孩子，但是不要直接幫助孩子完成。

除此之外，父母還可以對孩子的一些要求適當拒絕，或者要求其完成某一項任務後再答應，若完不成一定不答應，讓孩子由此明白不是所有東西都可以輕易得當，也不是所有的事都會如自己所願。

（2）面對3-5歲的孩子，父母可以多帶孩子做一些有挑戰性的活動，如滑雪、划船、攀爬網架、游泳、夏令營等等，這些活動一方面可以讓孩子有失敗的體驗，因爲這些都不是很簡單就能完成或者學會的，一方面可以從中鍛鍊孩子的意志力和與其他人交流的能力等等。

（3）面對6歲以上的孩子，父母可以讓孩子參加一些他感興趣的培訓班，在培訓班中讓孩子學會與他人良性競爭，就算是天才，孩子也不可能一直在競爭中戰勝他人，在競爭失敗時，讓孩子學會如何去正確面對。

父母在孩子成長過程中應該扮演好一個鼓勵者的角色。

孩子固然是我們的寶貝，是我們的心頭肉，但我們能保護他們一時，不能保護他們一世，他們總得長大的，你是願意讓他們在失去你們的保護後不知所措還是願意讓他們坦然面對一切困難，並在困難中成長？

我想面對這個問題的答案是一致的，都是希望他們可以自己面對失敗與挫折，那麼，父母就需要從小培養他們面對挫折的能力，讓他們有心理復原力。爲此，父母需要一直做好鼓勵者的角色，在他們每次失敗時，不要指責他們，不要怪罪他們，相反父母要鼓勵他們，讓他們相信自己下一次可以成功。

父母應該給孩子一個良好的成長環境。

一個良好的成長環境不是要求父母多富有，不是要求一定要給孩子一個好的家境，而是一個可以讓孩子能體會到幸福、能有安全感的環境。在這個環境裏，孩子不會封閉自己，不會過度自卑，也不會害怕失敗與挫折。