烏龍茶的功效和作用

具有幫助減肥、促進消化、提高免疫力、提神醒腦、抗衰老等功效作用。

烏龍茶的功效和作用1

烏龍茶的功效與作用

1、抗衰老

平時人們沖泡飲用烏龍茶，能吸收多種天然活性成分，能增強人體內超氧化物歧化酶的活性，可以清除身體內自由基，減少身體內氧化反應發生，它能讓人體保持年輕健康的狀態，能延緩多種衰老症狀發生。

2、清除膽固醇

烏龍茶中含有的一些活性成分，進入人體以後，能加快人體內脂肪的溶解與代謝，且能抑制人體對膽固醇的吸收，可以淨化血液，降低血液中膽固醇含量，平時經常飲用能軟化血管，促進血液循環，也能防止血壓血脂升高。

　　

3、去除油膩促進消化

烏龍茶可以加快脂肪的分解與代謝，而且也能去除油膩，還能加快人體廠裏用消化液分泌，平時人們吃一些油膩食物時，搭配飲用烏龍茶，就能加快腸胃對食物的消化與吸收，而且能減少油膩物質在人體內堆積，它既能促進消化也能預防肥胖，還能緩解油膩帶來的不適感。

烏龍茶的禁忌

1、烏龍茶忌空腹飲用，不然會讓人們出現頭暈噁心等多種不良症狀，烏龍茶還忌在睡前飲用，不然它含有的'咖啡鹼和茶鹼會刺激人類的神經，會讓人類的神經保持興奮狀態，會讓人們睡眠質量變差，嚴重時會導致失眠。

2、處於月經期間和懷孕期間的女性也禁止喝烏龍茶，它性質在寒涼，女性在這些特殊時期喝烏龍茶以後會引發身體不適，這也人們喝烏龍茶的重要禁忌。

烏龍茶的功效和作用2

烏龍茶的功效與作用

1、改善聽力

烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性，消除細胞中的活性氧分子等功效。中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。烏龍茶功效與禁忌及注意事項

對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯爲宜。

2、減肥功效

烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因爲茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。

烏龍茶作爲中國特種名茶，除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效：

3、降血脂

烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，

增加血液流動性，改善微循環。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。烏龍茶功效與禁忌及注意事項

4、抗衰老

烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

　　

喝烏龍茶的注意事項

1、濃茶和多次泡的茶不宜喝

濃茶內含有過多的茶鹼和咖啡因，喝了對身體沒有益處，喝濃茶的後不但沒有提神醒腦，還會失眠和頭痛。而三次泡用的茶水，這時已經沒有了營養，而且也泡出了危害人體的物質。喝了不但會頭痛、還睡不着而且對身體沒有益處，因此濃茶和多次泡用的茶不要喝。

2、冷茶燙茶不宜飲

冷卻茶喝多了會導致身體受寒、痰多等毛病;經常喝燙茶會引致胃壁損傷，而出現胃部疾病。最好的茶溫在50度以下15度以上，這樣喝才能提神醒腦，有益身體。

3、時間長和隔夜茶不能喝

擱了很長時間的茶水中沒有了有益人體的`維生素，而且因長時間受了環境的污染，而滋生了許多對人體有害的細菌。所以擱了長時間的“好茶”就別心疼了，爲了身體着想還是把它倒掉。烏龍茶功效與禁忌及注意事項

4、空腹或飯前不宜喝茶

茶友們都知道我國自古以來都有“不飲空心茶”的說法，是指不能空腹飲茶;空腹喝茶就會被茶性侵入脾胃，而導致脾胃受寒，脾胃受寒後吃些不常吃的食物可能會拉肚子或腹痛;所以空腹或飯前就儘量不要喝茶吧，以免影響身體健康。

5、不要以茶水代替白開水服藥

因爲茶水所含的物質會把藥效解掉一部分，所以朋友們生病時想好的快點就別用茶水服藥。大多數人喝茶可能是一種習慣、而有些人是喝茶是因爲茶葉的功效與作用，所以我們要健康喝茶，喝茶健康。

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。但通過本文的介紹，希望大家能避開以上禁忌事項及注意事項。