喝烏龍茶的作用和禁忌

喝烏龍茶的作用和禁忌，在我們的日常生活中，隨着時間的發展，我們大部分的人都開始了自己的養生計劃，也是有很多人喜歡喝烏龍茶來養生，讓我們一起來看看了解一下喝烏龍茶的作用和禁忌。

喝烏龍茶的作用和禁忌1

具有減肥瘦身的功效，而且還有降低膽固醇的作用，並且還能夠有效的起到排毒養顏的效果，烏龍茶不能夠空腹用，而且在生理期的女性還有嚴重貧血、腸胃不好的人都不能夠用。

減肥可以通過運動的方式來燃燒體內的脂肪排除身體的脂肪，達到減肥的效果，也可以在飲食上多吃些粗纖維的食物。減肥期間最好不要吃油膩或者過甜的.食物。

防癌症

1998年6月15日，由中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所毒理和化學研究室副研究員韓馳和她的助手徐勇，進行茶葉在動物體內的抑癌試驗。

他們分別給大白鼠喂安溪鐵觀音等五種茶，同時給予喂人工合成的純度大於99.8%的致癌物甲基卡基亞硝膠。三個月後，大白鼠食道癌發生率爲42-67%，

患癌鼠平均瘤數爲2.2-3個。而未飲茶的大白鼠食道癌發病率爲90%，患癌鼠平均瘤數爲5.2個，五種茶葉抑癌效果爲安溪鐵觀音最佳。與此同時，

　　

他們還進行另一種試驗，即用亞硝酸納和甲基卡膠做致癌前體物，結果發現，飲茶組的大白鼠無一發生食道癌，未飲茶組發生率爲100%。這一結果證明，茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內內源性的形成。

降血脂

烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

抗衰老

烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

喝烏龍茶的作用和禁忌2

1、烏龍茶能預防蛀牙

平時飲用烏龍茶能預防蛀牙，因爲烏龍茶中含有大量的酚類物質，它們進入口腔以後能抑制齒垢酵素的產生，從而也就降低了蛀牙的發生機率，據說每天飯後喝一杯烏龍茶，對牙齒的清潔作用，比用牙刷刷牙還要好。

2、烏龍茶能排毒

排毒也是烏龍茶的重要功效之一，它能抑制人體對脂肪的吸收，也能分解人體內積存的多餘脂肪與毒素，能讓它們隨大小便排出體外，從而也就起到了良好的排毒作用，經常飲用還能減肥瘦身，也能預防高血脂和動脈硬化等心腦血管疾病的發生。

3、喝烏龍茶的.禁忌

烏龍茶雖好在喝的時候卻有一些禁忌，不能空腹喝就是烏龍茶的最大禁忌之一，因爲空腹喝烏龍茶會感覺頭暈和眼花，出現一些茶醉的症狀，另外晚上睡前也不能喝烏龍茶，不會讓人們興奮，很難入睡。烏龍茶還不能喝冷茶，不然會對腸胃產生不利的影響，誘發一些腸胃疾病

　　

烏龍茶有預防蛀牙

烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產生的功效，所以吃飯之後飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發生。

烏龍茶能消除危害渼容與健康的活性氧

活性氧是由於紫外線、抽菸、食品添加劑、壓力等因素而在體內產生的物質。它通過將體內的脂肪改變成過氧化脂肪，從而引起生活習慣病的產生，阻噯身體健康。同時，活性氧還會造成肌膚老化、產生皺紋等一系列有噯於渼容的問題。烏龍茶的多酚類具有和SOD同樣的功能，並且可以促進提高SOD消除活性氧的功能。

每天喝1公升凍頂烏龍茶能改善皮膚過敏

皮膚病患者中因患過敏性皮炎的人數居多，烏龍茶卻有抑制病情發展的功效。

喝烏龍茶的作用和禁忌3

喝烏龍茶的副作用

1、過量飲用可能不分時刻飲用會危險胃，因爲烏龍茶是半發酵茶類，會刺激胃部。

2、便祕的人不能飲用烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有必然的收斂浸染，常常飲用會使便祕題目加重。

3、假如是發熱的人不得當喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶鹼會把人體的體溫增高，低落或抵消藥物的.降溫浸染。

4、烏龍茶也不行以過量飲用，烏龍茶中含有的生物鹼類物質會剋制十二指腸對鈣質的接收，會使人體缺鈣，造成骨質鬆散的環境。

5、烏龍茶所含的鞣酸物質，讓食品中的鐵形成不被人體接收的沉澱物，長時刻飲用烏龍茶會加重血虛症狀。

喝烏龍茶適宜人羣

1、有閒情、講情懷、愛情調的人羣。

　　

烏龍茶泡飲多采用蓋杯沸水沖泡，因而不論是閩北、閩南，還是臺灣、廣東，都形成了別具一格的功夫茶文化。

在看似繁文縟節的沖泡流程中，將人生體悟、生活觀感、一切的喜怒哀樂愁都能很好地融入到充滿儀式感的一杯茶水中，而對人生、對生活有更加不一般的感悟。

2、生活在原產區及周邊地區的人羣。

福建、臺灣，尤其是廣東，既是烏龍茶的原產地與主力消費市場，又是我國經濟最爲活躍、發達的地區之一。

烏龍茶早已滲透到日常生活中的方方面面，尤其是居家做客、生意往來、外出旅遊，即便是“嘮嗑講古”，茶桌上的主角一般都是烏龍茶。所以，外地人到了這三個地方，最好入鄉隨俗，也嘗試着喝喝烏龍茶，拉近彼此感情。

3、飲食上偏重口味人羣，又不經常運動者，尤其是身體虛胖者。