打網球對膝蓋有損傷嗎 打網球對眼睛有好處嗎

通常日常生活中有很多人都喜歡運動，而網球也是現在非常受歡迎的一種運動，並且對我們身體有很多好處，但也有一定影響，那麼打網球對膝蓋有損傷嗎？打網球對眼睛有好處嗎？

打網球對膝蓋有損傷嗎

網球運動轉換快、變向多、力量大、距離長等特點，是造成膝傷的主要原因。膝關節在網球運動過程中的損傷主要包括髕骨勞損、內側副韌帶損傷、半月板損傷。膝關節損傷不但影響了學習網球運動技術的興趣，而且有可能形成傷殘，造成終身遺撼。所以當大腿的肌肉力量不足時，就非常容易發生韌帶的損傷，最常見的是內側副韌帶撕裂或斷裂，以及交叉韌帶的損傷等。其次是內側副韌的損傷，在身體對抗的過程中，作爲人體重量支撐的雙腿是首當其衝的，膝關節在此時極易受外力的撞擊，此時如果膝關節處於外翻狀態，即膝屈曲位，小腿外展外旋或大腿內收內旋狀態，膝關節的內側副韌帶是最易受傷的部位。

打網球對眼睛有好處嗎

堅持打網球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裏有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的機率肯定會降低，所以打網球對眼睛的好處是非常大的。而且經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打網球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持打網球會對頸椎及肩部的不適有很大改善，由此可見，打網球的好處是非常多的。網球的技術動作中有許多的部分環節是相似的，而且與別的球類運動也是相似的。特別是與羽毛球，乒乓球，排球。所以教練員在教學過程中要充分利用技術動作之間的相互聯繫和相互影響，合理的編排技術教學程序。潛意識性是指在戰術上能適時地運用正確的技術，控制場上的主動權。從啓蒙教學開始，教練員就應該注意，啓發，比較，滲透等方法，使少兒明確每一項技術在比賽中的運用方法，手段，目的和時機。

打網球可以減肥嗎

網球是一項高效的有氧運動，不僅要精神注意力集中，而且打網球需要全身的運動，而並不是簡單的身體局部運動。每天的作息和飲食要正常，加上保持打網球的運動習慣，能夠讓身體攝取和消耗的比例達到平均，起到減肥的作用。堅持打網球能夠使身體的血液循環。達到有益的身心健康，使自身的體能更加強壯，可以增強免疫力。而打網球不僅僅能夠達到減肥的作用，同時對於身體塑形十分有效，堅持打網球的人都會有非常緊實的身材，曲線十分完美。打網球能夠在短時間內迅速地減肥脂肪，同時可以幫助我們鍛鍊全身的肌肉，並且訓練身體的協調性。無論是用力的揮拍，還是迅速的移動和跳躍，都能讓我們得到非常好的練習，改變肥胖的體質。絕對是減肥達人的首選運動。

打網球可以穿籃球鞋嗎

可以。籃球運動比網球運動激烈得多。不停的加速、急停、跑動、跳動幾個小時場上不休息的好嗎，十幾個人來回換纔打得下來比賽。即使是無球球員也是不停來回跑、往返跑的擺脫防守球員。籃球運動針對不同類型球員設計的球鞋有些許區別，但都是可以進行激烈運動的，這點沒毛病。另外籃球鞋有好差之分，好的籃球鞋價位在1000~2000之間，不要買了雙200的差籃球鞋不好穿，就說籃球鞋不行。穿差的籃球鞋打籃球一樣不好穿。