蛋白質粉對健身有用嗎？蛋白質粉對心臟好嗎？

有的人說健身的人吃蛋白質粉特別好，那麼這種說法是否有依據呢，下面本站的小編爲你們介紹蛋白質粉對健身有用嗎？蛋白質粉對心臟好嗎？

蛋白質粉對健身有用嗎

沒有很大作用，但是也沒有壞處。

蛋白質粉對心臟好嗎

蛋白質粉對心臟沒有什麼好處和壞處，想吃的話建議看自己缺不缺蛋白質，不缺就不用吃了。

蛋白質粉副作用

蛋白粉副作用1：腸胃功能減弱

長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛鍊的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。

蛋白粉副作用2：腎功能下降

蛋白質需要經肝臟加工轉化爲人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排泄。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更爲嚴重，出現蛋白尿是一個表象。

蛋白粉副作用3：易引發心腦血管疾病

患有痛風的病人，要避免食用以大豆蛋白爲主要成分的蛋白質粉。因爲大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。

蛋白質粉服用禁忌

1、腎臟疾病患者要嚴格限制蛋白質的攝入量，並且以含9種必需氨基酸的蛋白質爲主。蛋白質的量要限制在20～40克/天。

2.肝臟疾病患者由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。又因其在體內代謝會產生較多的氨，可以誘發或加重肝昏迷，所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白，特別是大豆蛋白。因爲支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝，對肝功能有保護作用。

3.新生兒不宜食用蛋白質粉，應選擇蛋白質含量在10%～20%的奶粉。

4.痛風病人要避免食用以大豆蛋白爲主要成分的蛋白質粉。因爲大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。