減輕青光眼症狀需放鬆肩頸 防惡化4飲食要點

青光眼的治療可以通過激光、手術等治療外，中醫也有自己治療減緩視神經萎縮的方式，要想將無聲的視力小偷青光眼排除，大家在日常生活中的用眼習慣要注意，同時生活中的飲食也可以幫助大家降眼壓、保護視神經的作用。

青光眼降眼壓調理臟腑

中醫科主治醫師表示在，針對青光眼治療，西醫的治療方式，主要可歸納爲初步以眼藥水控制眼壓；若無法控制則考慮雷射治療；如果雷射後效果仍不如預期，最後則建議透過手術治療改善。但不論最終使用何者，以上治療方法的目的都在於：降低眼壓，避免視神經持續受壓迫。

事實上，想要有效達到降低眼壓的目的，除了西醫療法外，中醫輔助治療也是相當不錯的另一選擇。中醫理論認爲，導致人體眼壓飆升，或是視神經萎縮發生的原因，主要與身體臟腑不協調有關。

改善青光眼必知4大問題

問題1／排便是否暢通

若青光眼患者有便祕，或是排便不暢的問題，建議應先使用有通便之效的中藥來改善便祕問題，保持排便通暢，自然有助防止其因便祕腹壓增加，而誘發眼壓上升的情況發生。

問題2／情緒控制好壞

人體情緒的起伏也會影響眼壓的高低，當一個人抒發自己情緒時，其眼壓也會隨之降低；反之，當患者情緒無法排解，或是過於抑鬱時，眼壓則會大幅升高。因此，適度使用一些有助疏肝解鬱的藥材非常重要。

問題3／加速代謝循環

形成人體眼部房水與淚液的原料主要是食物與飲水，經由胃腸消化吸收後，透過淋巴管、動脈的輸送，組織間隙的擴散，抵達眼部腺體合成、分泌所生。

在現代人飲食西化、又缺乏運動的情況下，往往導致上述循環出現異常，導致中醫中所說的「痰、瘀」症的發生，進而打破房水與淚液的循環，增加視神經萎縮、眼壓上升的可能。

問題4／放鬆肩頸

由於肩頸僵硬容易使的頭壓增高，進而導致眼壓也會跟着上升，增加頭脹、頭昏、耳鳴等症狀的發生風險。因此，針對有青光眼問題的患者來說，適時的放鬆肩頸肌肉非常重要。

因此，在治療青光眼上，除了借重西醫眼科的診斷評估外，中醫着重的是患者身體的內部問題，希望藉由恢復患者全身的生理機能來改善眼睛內房水的流動，以及減緩視神經萎縮的狀況。

防青光眼惡化4飲食要點

要點1／「三忌」要當心

「三忌」，即忌菸、忌酒、忌喝濃茶。過量吸菸，容易因尼古丁作用引起視網膜血管痙攣，導致視神經缺血，且菸草中的氰化物可能造成中毒性弱視，危害視功能不可不慎！

大量飲酒，易造成眼球毛細血管擴張，眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發作。常喝濃茶雖有能發揮利尿之功能，但相反的也容易導致食用者長時間處於過度興奮的狀態下，進而影響睡眠，引起眼壓升高。

要點2／多蔬果遠便祕

注意飲食衛生、多進易消化的食物，如蔬菜、水果等，經常保持大便通暢，避免眼壓因腹壓上升也很重要。

要點3／飲食口味清淡

儘可能不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、胡椒等辛香料，以免造成眼壓上升。

要點4／服藥有宜忌

禁止口服或肌注阿托品類藥物，如遇腹痛等特殊情況，應將青光眼病史及時告訴醫生，改服用其它類型止痛藥。

除了針對上述4大問題加以調理、預防外，中醫師也特別針對已患有青光眼問題的人提出4個日常生活飲食必知的照護要點，提醒大家應多加留意、遵守，纔不會造成青光眼症狀持續惡化。

【中醫師小叮嚀】

最後，周宗翰中醫師提醒，青光眼病人最重要的是眼壓的控制，要能得到良好控制必須充分配合醫師指示用藥，不壓迫眼睛，保持正常作息，若是工作需要常使用電腦，一定要適度的讓眼睛休息，才能保護眼睛的健康。有鑑於此，周宗翰中醫師另外提供6個適度按壓、刺激有助於舒緩青光眼症狀的穴位給大家參考。

舒緩青光眼症狀6穴位

穴位1／攢竹（眉頭）穴位2／魚腰（眉中）穴位3／絲竹空（眉梢）穴位4／太陽（眼尾，眉梢後凹陷中）穴位5／承泣（眼平視時，瞳孔往下七分處）穴位6／晴明（內眼角外靠的近眼眶骨內緣處）