骨質疏鬆怎麼補 骨質疏鬆不能吃什麼

骨質疏鬆是現在一種常見疾病，同時患上骨質疏鬆對我們的身體是會產生很大的影響的，所以我們是需要及時改善治療的，那麼骨質疏鬆怎麼補？骨質疏鬆不能吃什麼？

骨質疏鬆怎麼補

建議一定要口服一些骨質疏鬆的藥物，需要持續補充鈣劑和維生素d，維生素d有利於人體鈣的吸收。補充服用葡萄糖酸鈣補充碳酸鈣，增加鈣質攝入，促進鈣質的吸收，多吃一些有利於改善骨質疏鬆症狀的藥膳。平時的飲食上需要多食用含鈣質豐富的食物，例如，豆製品，奶製品，蝦類，魚類，新鮮的綠葉蔬菜等。原發性的骨質疏鬆症屬於腎虛症，總的治療是補腎壯骨，但要辨證食膳，藥膳宜選用具有滋補腎陰，溫補腎陽，益肝健脾作用的藥膳爲主。多曬太陽可以增加體內維生素d的含量，幫助鈣吸收。多吃新鮮的蔬菜水果，忌吃辛辣，過鹹，過甜的刺激性食品。

骨質疏鬆不能吃什麼

1、避免含草酸多的食物和高鈣食物一起食用，因爲草酸和鈣結合後會形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收，所以像菠菜、莧菜、萵筍等食物要避免和魚湯、豆腐湯等高鈣食物同食。

2、儘量少食油膩煎炸食物，還有一些辛辣、過鹹、過甜類食物，都是骨質疏鬆者不宜食用的。

3、濃茶、咖啡等物需禁忌，這些食物也會增加鈣的流失，從而加重骨質疏鬆症狀。

4、忌菸酒，其中吸菸可影響骨峯的夾合成，而飲酒過量的話，則會影響骨骼的新陳代謝。

5、被污染的食物要忌食，如被污染的水，還有農作物，家禽魚蛋等，多吃一些綠色有機食物。

6、禁忌過鹹過甜的食物，吃鹽過多，是會增加鈣的流失的，從而會使骨質疏鬆症症狀加重。而多吃糖等甜類食物，也是能影響鈣質的吸收，從而間接地導致骨質疏鬆症。

骨質疏鬆的症狀有哪些

骨質疏鬆臨牀上典型的症狀就是有疼痛感，並且患者平時生活中肢體活動受到限制。疼痛感主要出現於腰背部嚴重的疏鬆，患者會導致腰椎壓迫骨折，出現疼痛。部分患者還會出現胸悶氣短，呼吸困難的症狀。只要確診了骨質疏鬆，以後必須要進行干預治療，否則會影響以後的生活。骨質疏鬆患者疼痛沒有固定的地點，疼痛通常在姿勢改變的時候可能會出現，也有可能會出現全身的骨骼疼痛，出現這種情況之後，患者特別的容易感到疲乏，或者是感覺到腰背容易出現頭痛，這段時間可能會容易感覺疲勞，或者是勞累過後恢復的特別的慢，而且有可能會導致不能夠負重。

骨質疏鬆的危害

骨質疏鬆是絕經後婦女和中老年患者最常見的病症之一。骨質疏鬆具有高發病率、高致殘率和高致死率的危害。骨質疏鬆會造成人的身高縮短，全身骨關節疼痛、駝背、胸廓變形等等，這個時候會出現乏力、呼吸困難等症狀。當骨質疏鬆嚴重的時候，有的時候咳嗽就會發生肋骨骨折。骨折之後很難癒合，造成老年患者長期臥牀。老年人的骨質疏鬆造成的骨折可以引發肺部感染以及心腦血管併發症等等，造成的死亡率可以高達10%。