胸部鬆弛的原因是什麼？胸部鬆弛該怎麼辦？

女性的乳房是女性重要的性器官，在兩性活動中佔有重要位置。在女方，它不但是女性健美的一個方面，也是性敏感區。那麼胸部鬆弛的原因是什麼？胸部鬆弛該怎麼辦？

胸部鬆弛是什麼原因

1、乳下垂的女性有是因爲哺乳後乳房恢復不好、乳腺萎縮使乳房變小引發鬆垂。因哺乳過程中乳房二次發育後恢復不良所引發的乳房下垂現象，一般表現爲乳房變形、鬆垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。

2、就是因爲有的女性過度減肥造成乳房下垂，造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛所致，多見於中青年婦女。

3、胸部下垂還有的是因爲老年人內分、泌機能下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都、明顯退化、萎縮，故乳房表現爲空囊狀下垂。

每個人的乳房大小、軟硬、堅挺下垂以及敏感程度都不一樣，就像每個人的面孔各不相同。這都是正常的。瞭解乳房鬆弛是什麼原因非常重要。

胸部鬆弛怎麼辦

食補

多食用含有高纖維的食物，如大豆，芝麻，這些食材低脂，不會產生脂肪，還有利於分泌激素。尤其是豆製品，比如大豆，高纖，研磨成豆奶還含水量有卵磷脂，可以促進胸部的發育。

牛肉，魚等肉質品裏也含維他命B，可促進胸部發育。

水果可以多吃吃木瓜，堅果類食品，也有健胸的妙用。

運動

光吃不動不能根本解決問題。想要改善胸部下垂，就要把懶惰甩到一邊。

有空的時候，做做擴胸運動，可以找兩個喝完的飲料瓶，550-600ml那種，灌滿水之後，一手拿一個，向上，向外擴展，再收縮回來。運動中，可以放點音樂，聽着優美的音樂做運動可以讓你忘了疲倦。

游泳也是很受推崇的利於胸部發育的運動之一。雙臂的划動，帶起水衝擊胸部，彷彿在享受水的按摩。

內衣

在選擇胸衣的時候，儘量選擇鋼託的，可以完全託起你的整個胸部，便它不會垂下來，夜晚睡覺的時候，最好也穿着胸衣，可以有效的緩解胸部的壓力，和地心引力帶來的下墜感。

按摩

將乳房從下往上推若干次，再從兩側往中間推若干次。再像洗臉一樣，打圈往中間按摩乳房四周。

用手托住一側乳房，將乳頭輕輕往外拉提，再輕手。換另一側乳房。若干次。

早晚可以按摩十分鐘，對豐胸很有幫助。

胸部鬆弛的按摩方法

以雙手按着胸部，輕力按壓，至感到胸部向前擠，重複5次

張開手掌，以掌邊由胸部外圍輕輕上下揉搓，來回5次

在胸部下圍左右來回輕揉，重複5次

手掌置於胸口，輕輕搓揉胸部內側位置，重複5次

最後雙手以八字形的手勢在左右兩邊胸部來回按摩

上述方式只能是改善，嚴格執行可以看到療效。貴在堅持。