游泳能不能化妝 游泳可以化妝嗎

有些愛美的女生喜歡時時刻刻都化妝，那麼游泳的時候能不能化妝呢，游泳可以怎麼化妝呢，今天就一起來看看吧！

游泳能不能化妝

游泳前可以化妝，建議使用防水化妝品。

第一步，取適量的仿夏天效果的防水防油防汗粉底，薄薄地均勻塗在臉上，營造輕薄的效果，達到均勻膚色的作用。

第二步，在局部有瑕疵的地方輕輕按壓上一層防水的遮瑕膏。

第三步，在笑肌位置輕輕抹上液體腮紅。

游泳的時候如何化眼妝：

第一步，使用液體(或膏狀)眼線勾畫眼部線條。

第二步，先給睫毛刷一層透明的底液，再使用防水的睫毛膏，最後再塗一遍透明底液。

游泳的時候如何化脣妝：

第一步，先塗上潤脣膏滋潤脣部。

第二步，塗上防水的脣彩以後，輕輕壓上少許粉底。

游泳的時候如何定妝

第一步，用蜜粉定妝，着重掃T字部位。

第二步，從眼部下方到臉頰的三角區撲上蜜粉，用足量的蜜粉撲在臉頰處，鼻翼和鼻頭兩邊的妝也要儘可能地薄，蜜粉輕撲一層即可。

游泳的時候如何補妝：

第一步，使用紙巾按一下脫妝的部位，或用吸油麪紙按一下出油部分，然後用粉撲的邊緣塗粉底，輕輕補救脫妝的部分。

第二步，用棉籤蘸上保溼啫喱，擦掉暈染了的睫毛膏，然後再補睫毛膏。

游泳的好處

一、塑造肌肉線條

游泳是一項非常好的瘦身運動，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以讓全身肌肉都得到鍛鍊。

二、提高骨質

游泳可以提高骨質這一點已經被專業的項目研究得以論證，因此想要骨骼更加健康，那不妨選選游泳這項運動。

三、提高身體柔韌性

游泳的過程需要運動人員在水裏不斷的伸展、蜷縮、轉身等等，可見需要身體各個部位的不斷配合纔可以達到遊動的效果，首先腳蹬水纔可以向前推進，而爲了保持身體的平衡性還需要胳膊上的配合，因此經常做辦公室的上班族不妨多試試，可以增加身體柔韌性。

四、減少炎症風險

游泳可以幫助讓心肌功能變強，同時還能幫助改善心血管健康，而且也有相關研究已經得出結論，有用這項有氧運動可以幫助降低炎性風險，因此可以幫助預防心臟動脈粥樣硬化的發生，而且一旦降低身體的炎症風險還可以幫助改善其他一些病症，好處是非常多的。

五、燃脂減重

游泳是各項運動中減肥效果最好的，一般情況下游泳十分鐘，蛙泳可以燃燒大概六十卡路里的熱量，仰泳可以燃燒八十卡路里，自由泳可以燃燒大概一百卡路里的熱量，蝶泳的燃脂效果是更好的，這些都是其他運動無法比擬的。

六、緩解運動哮喘

游泳的時候人們可以呼吸到更加溼潤的空氣，因此對於呼吸功能可以達到很好的改善效果，因此游泳可以緩解哮喘症狀，從根本上還可以提高肺部的健康狀況。

七、緩解壓力跟抑鬱

內啡肽是一種讓人感覺非常好的激素，可以緩解人的情緒，而游泳這項運動可以有效刺激內啡肽的分泌，在鍛鍊身體的同時還可以放鬆人體身心，結合有規律的呼吸，還可以讓人鎮靜下來變得更加專注。

有下列情況不宜游泳

1、患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人。感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

2、沙眼、中耳炎、皮膚病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。

3、飯後或酒後不宜立刻游泳，因爲胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎。飯後四十分鐘方可游泳。

4、月經期不宜游泳，若有保護裝置並且有游泳習慣的人可以遊，但時間不宜過長。

5、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。

6、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。

7、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

8、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。