游泳對性功能好嗎?游泳可以提高性能力嗎?

男人最不能忍被人質疑性能力不行，想要保持良好的性能力平時要注意鍛鍊。那麼游泳對性功能好嗎?游泳可以提高性能力嗎?

游泳對性功能好嗎

在游泳的時候，同時也在鍛鍊男女性的性能力，因爲在泳池內有微弱的水壓，這樣會擠壓男女性的生殖器官。這樣會帶來刺激性的效果。

喜歡游泳的人，性生活次數也非常多。經常游泳的女性，在性生活的時候更加容易到達高潮。游泳還可以延長男性的勃起時間，讓XXOO時間更長，更刺激。

而且游泳對於人改善心情也有很大的幫助，可以讓人大大減少焦慮，心態更加平和。皮膚更加光滑美麗。讓女性在性生活中更加有魅力。

游泳可以提高性能力嗎

蛙泳與蝶泳被認爲是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一閤中，鍛鍊了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。馬曉年說，這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱爲“愛情肌”、“性愛肌”，通過它們的適當收縮和放鬆，才能獲得更爲完美的性生活。如果性生活一開始，這些肌肉就過分的緊張，會對男性造成過強的刺激，男人往往受不了這種“夾人”功夫，導致過早射精或早泄;而它們過分鬆弛，則讓女性難以得到足夠強度的刺激而無法體驗到高潮的快感。經常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛鍊，會在性生活開始時較爲放鬆，延長男性的勃起時間;而在性生活的後半部分，可以通過適當而有力的收縮，幫自己達到高潮。

提升性能力的運動

俯臥舒展:面部向地面並將身體儘量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微擡起，雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆。

貓姿伸展:顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，儘量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆，再重複整個動作。

曲背部掌上壓:姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而爲。