寶寶冬季穿衣法則頭涼腳暖

冬天，該怎麼給寶寶穿衣服才冷暖適宜？眼看寒冬一天天逼近，新手爸媽們犯了愁：給寶寶穿少了，怕凍着，穿多了，怕玩得熱起來出一身汗，還是凍着。爲此，記者特地請教了市一院兒科副主任醫師徐玉新，請他來糾正家長給寶寶穿冬衣的誤區。

誤區一

拼命給寶寶多穿衣

有的家長，特別是一些缺少經驗的年輕爸媽，生怕孩子凍着，除了一件又一件地給寶寶加衣服，還注意室內保暖。即使在屋內，也會用上空調。晚上睡覺時，還給寶寶用上電熱毯和熱水袋。

正確做法：“寶寶穿衣，比大人多一件就可以了。”徐玉新說，給嬰幼兒寶寶增減衣服，可以看看孩子的面色是否正常，手腳是否溫暖，有沒有出汗。如孩子行爲異常，或者臉上有汗，體溫在37℃以上，就表明保暖過度，室內空氣不流通，體溫會逐漸上升，汗又排不出去，很容易造成寶寶冬季“中暑”。應該鬆開包裹或者減少衣服。如寶寶手腳發冷、體溫不足36℃，說明保暖不夠，需要增加衣服和提高室溫。

誤區二

總給寶寶捂着口罩

爲了禦寒，也爲了減少灰塵吸入，不少媽媽外出時，喜歡給寶寶準備一個口罩，把嘴和鼻子遮得嚴嚴實實的。有一個3歲女兒的周女士說：“我騎着車帶着她，萬一嗆着風怎麼辦？再說，路上的灰塵、汽車尾氣，有個口罩護着點。”

正確做法：“寶寶外出時，經常戴口罩會降低寶貝呼吸道、對冷氣的適應性，反而容易患上感冒、支氣管炎等疾病。”徐玉新認爲，寶寶外出時，只要佩戴圍巾，就可以保護寶貝的脖頸，但記住不要護口。與口罩一樣，厚厚的圍巾長時間堵住孩子的口鼻，影響了正常的換氣，孩子還容易將圍巾中的灰塵、病菌及纖維吸入氣管和肺部，易引發哮喘等過敏性疾病。

誤區三 寶寶鞋襪越厚越好

涼打腳上起，好多爺爺奶奶輩的家長，總記着這話，認爲一定要給寶寶穿厚的羊毛或者兔毛的襪子，長毛的棉皮鞋或者棉鞋。“小腳保暖了，身上就暖和了一大半，所以選好鞋子、襪子很重要。”甜甜奶奶說。爲了迎接寒冬，她早早地給甜甜備了好幾雙羊毛襪。“換着穿，孩子腳汗大，溼了就換一雙。”

正確做法：徐玉新說，給寶寶穿的襪子最好選擇純棉質地的，更容易吸汗，不容易潮溼。一旦孩子的襪子溼了，如不及時更換，很容易着涼。另外，徐玉新提醒家長，爲寶寶選鞋大小最好合腳。“有的家長會給孩子選擇大幾碼的鞋子，鞋子過大，會使寶寶腳上熱量散失。鞋子太小的話不僅不能很好地保溫，而且不利寶貝腳的生長。所以，冬天，給寶寶選擇棉鞋，一定選擇寬鬆一些，質地最好爲全棉，舒適、柔軟的。”

冬季穿衣五原則

背暖 保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼後容易因背部溼涼而患病。

肚暖 肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。如果冷空氣直接刺激腹部，寶貝就會肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。因此，天冷時給寶貝24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

足暖 腳部是陰陽經絡交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最爲敏感的地方。寶貝的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼 寶寶由體表散發熱量，其中1/3由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈，甚至昏迷。頭部最容易“上火”，寶寶患病更是頭先熱。如果保持頭涼、足暖，則必定氣血循環順暢。

胸口涼 穿着過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。同時，還容易造成內熱。肺就像兩片葉子，它正常伸