番茄有美容功效嗎

番茄是一種比較常見的蔬果，既然是一種蔬果，所以既可以做成蔬菜食用，又可以作爲水果食用，很多人也比較喜歡吃番茄，因爲番茄裏面含有大量的微量元素，而這些微量元素也是我們必須的。那麼，一般吃番茄有沒有什麼美容的功效呢？

1、番茄能美白淡斑

肌膚是否白蜇與肌膚中黑色素的多寡有關，皮膚中沉澱的黑色素多的話，皮膚就會顯得比較黑。通過攝取富含維生素C的食物，可以有效地阻斷黑色素的形成，使肌膚白皙美麗。番茄的維生素C含量高，每天吃約300克的番茄，便可滿足人體全天對維生素及礦物質的需求。

食用番茄能產生很好的美容效果，因爲番茄中含有煙酸，可以使肌膚細緻健康。

番茄中含有谷胱甘肽，這種物質能夠幫助抗癌，有

效維護細胞正常代謝。維生素P能夠使皮膚的色素得到

有效沉澱，使黑斑減退，還可預防老年斑的出現。吃番茄還可以控制酪氨酸酶的活性，提供足夠的維生素C使臉部肌膚保持潤澤與潔白。多吃番茄，具有美白、去斑、

防色素沉澱的多重美容療效。

2、番茄能去角質

番茄也是一種省錢又有效的去角質材料。番茄中的果酸是一種很優質的潔膚液，這種酸性的汁液具有調節肌膚酸鹼度的作用，可以幫助你平衡肌膚的PH有效地清潔肌膚，幫助去角質。

3、番茄能清潔肌膚

番茄中含有豐富的果酸，不但具有平衡肌膚酸鹼度的作用，還可清潔肌膚和保護皮膚細胞，能夠有效地預防青春痘、粉刺。

4、番茄能滋養肌膚

番茄含有維生素P，可增強人體皮膚的生理功能，

改善肌膚組糙現象，使肌膚保持柔嫩光滑。番茄中的胡蘿蔔素則可保護皮膚彈性。整體而言，番茄能夠有效地

使肌膚由內而外地散發健康的光澤，並獲得全面的深層

滋養護理。

5、番茄調氣色

番茄中的一種內含物可以幫助減少黃色與黑色色素的沉澱，使臉部發黑或發黃的色素消退，因此能有效地趕走不良的氣色，使臉部看起來紅潤有光澤。

6、番茄能護髮

番茄也可以作爲護髮品，具有良好的外用潔淨功能，能幫助你擁有光亮清潔的頭髮。

多喝番茄做成的果汁，還可以幫助你控制頭部分泌的油脂，避免產生頭皮屑。

7、番茄的食用禁忌

1、不宜和青瓜（黃瓜)同食

青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，會達不到補充營養的效果。

2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食

番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時，會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。

3、空腹時不宜食用

番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。

4、不宜食用未成熟的番茄

青番茄含有生物鹼甙（龍葵鹼），食用後輕則口腔感到苦澀，重時還會有中毒現象。

5、不宜長久加熱烹製後食用

長久加熱烹製後會失去原有的營養與味道。

6、服用新斯的明或加蘭他敏時禁食