冬天汗蒸好還是夏天好？什麼季節汗蒸最好？

汗蒸是一項非常養生保健的項目，偶爾去汗蒸，可以排毒養顏，祛除身體溼氣。總之汗蒸是對身體有很好作用！不少人困惑，冬天汗蒸好還是夏天好？關於，冬天汗蒸好還是夏天好？什麼季節汗蒸最好？本站小編來爲您一一解答！

冬天汗蒸好還是夏天好

汗蒸對於人們一年四季都很好。汗蒸可以根據人的年齡，季節設定如何養生！以下是各季節養生的介紹：

1.夏天的時候不要怕熱，該出汗的時候就得出汗，一年四季就指望着夏天疏泄，而人體的那些垃圾全要在夏天排出去。如果不出汗，你就會逐漸憋出病來，而且會造很深的病。對於平時運動量不大的人，常在空調房間工作的人，在夏季的時候，可以進行一週2次的汗蒸調理。

2.春天萬物復甦，在這個季節，汗蒸協助身體排毒，修復細胞，一週建議1-2次進行汗蒸。

3.冬天主藏，冬天汗蒸不應每次大汗，應該用蒸麗康汗蒸箱低溫汗蒸，可以達到溫補的功效。汗蒸可以在白天和晚上9點前進行，飯前飯後兩小時內不宜，運動過後不宜。

什麼季節汗蒸最好

冬天是汗蒸的最佳時期。因爲天氣寒冷，人們戶外活動大爲減少；同時，人們的食慾可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高；何況中國人還有冬季進補的習慣，這樣足以將我們的減肥成果毀於一旦，腹部與手臂尤其是“重災區”。

秋天汗蒸需要謹慎

不光是汗蒸，秋天裏，鍼灸按摩都要謹慎再謹慎。如果非蒸不可，那也要避開數九寒天，並且要全面做好保暖措施，最好能住在汗蒸房裏，24小時之內不要出來，否則，周身腠理大開，再被冷風一吹，到了春天肯定出問題。秋冬宜收斂，藏精氣，氣血向內，此時汗蒸，周身腠理大開，而外界環境寒冷，很容易受風寒。“冬天不冷，夏天不熱，早晚要坐病。”“冬不藏精，春必病瘟。”這都是最古老而有效的養生智慧啊。冬天，毛孔閉塞，氣血內收，既能防止寒氣入體，也能保證精氣的藏養。

冬天汗蒸減肥效果較好

冬天氣溫降低，人活動後散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節更大。故可以達到理想的減肥效果。

冬季汗蒸對皮膚有裨益

冬季皮膚比較乾燥，而且由於流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒素不易排出。而汗蒸則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素。肌膚會更有彈性，更有生命力。看來，冬季汗蒸的好處還真是不少。不過值得一提的是，由於氣候寒冷，在汗蒸後應注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！