莫慌！脣部護理很簡單

1、補充人體所需維生素

冬日到，空氣中水分含量極少，很容易口乾舌燥。此時應多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是梨、荸薺等有生津作用的食物， 補充人體所需維生素b2和維生素a。

2、均衡飲食、多攝取維他命、多喝水

維他命c的攝取可以增加人體血管壁的功能，改善脣部肌膚暗沉；維他命e則可以促進新陳代謝、預防皺紋;維他命b2則會使脣部肌膚更柔軟光滑、有彈性。最重要的，記得要常常補充水分！

3、不要舔嘴脣

嘴脣乾燥時，舔脣只會帶來短暫的溼潤，當水分蒸發時會帶走更多的水分。也不能隨意撕皮，這會引發出血、疼痛。正確的方法是用熱毛巾敷在脣部3～5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉脣上的死皮，再塗潤脣膏。

4、脣部上妝要注意

塗口紅、脣彩前一定要先上潤脣膏，因爲化妝品中的色素會讓脣色和脣紋加深，潤脣膏可以起到隔離作用。

5、脣部卸妝

建議使用眼脣卸妝液幫脣部卸妝。將化妝棉沾溼卸妝液後，先按壓於脣部肌膚，停留約5-10秒鐘，等脣膏色素徹底溶解後，再輕輕由嘴角往脣中央擦拭，直到沒有色素殘留爲止。

6、忌辛辣食物

不要吃過辣的食物，這樣就分外刺激脣部黏膜的潰爛、起泡，這就是有些朋友爲什麼上火在嘴上的原因，其實是刺激的。

7、睡前加強保養

睡覺前在雙脣塗上蜂蜜、橄欖油或厚厚一層凡士林，然後用保鮮膜將脣部密封，再用溫熱毛巾敷上，幾分鐘後便可達到豐滿滋潤的效果。

8、利用時間做做美脣運動

可利用洗澡、睡前、等車、等人、甚至蹲馬桶時，做做簡單的脣部運動，來幫助脣部肌膚保持彈性，有個漂亮的脣形！

9、定期脣部按摩

定期給脣部按摩，可刺激血液循環，收緊嘴部輪廓，消除或減少嘴脣橫向皺紋。