a4腰爲什麼也叫水桶腰?a4腰和水桶腰有什麼區別?

繼a4腰流行不久後又有人提出了水桶腰的概念，他表示a4腰其實就是水桶腰，難道a4腰真的就等於水桶腰了嗎?a4腰爲什麼也叫水桶腰?a4腰和水桶腰有什麼區別?

a4腰爲什麼也叫水桶腰

A4紙是由國際標準化組織的ISO 216定義的，規格爲21*29.7cm（210mm×297mm）。所以，只要腰的寬度小於21cm(210mm)，都可以稱之爲A4腰。A4紙寬21釐米，19升的礦泉水水桶寬25.5釐米，比紙寬了約20%，但爲啥看起來差不多呢？這其實是個視錯覺，水桶是圓柱體，最寬處離得遠。所以a4腰和水桶腰尺寸是一樣大的，人們才說a4腰又叫水桶腰。

a4腰和水桶腰有什麼區別

繼馬甲線、人魚線、反手摸肚臍、鎖骨放硬幣等一系列好身材標準之後，又一逆天的“A4腰”標準橫空出世了！不得不感嘆人類對極致身材的不倦追求啊。不過，今天小編要講的不是“小蠻腰”，而是人人爲之痛恨的“水桶腰”，當腰上長肉越多，對身體的危害可能就會越大。有些人明明看起來不胖，四肢修長，體重也達標，唯獨腰圍過粗甚至超過臀圍，這樣的體型從外觀上看很像“蘋果”，也被形象地稱作蘋果型肥胖。腹部是最容易堆積脂肪的部位，當脂肪不斷在肚子附近沉積，腰圍就看起來越粗。最典型的就是男同胞們的將軍肚、啤酒肚。

水桶腰是怎麼形成的

下腹贅肉的原因：上班族們日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便祕難題，久而久之，大肚腩就不經不覺跑出來啦上腹聚脂的原因：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。

水桶腰怎麼減肥

1.管住嘴飲食要多樣化，營養均衡。不過多的吃甜品、肉類、蛋類等食物，養成吃蔬菜，吃粗糧的習慣。2.養成不吃零食，按時睡覺的習慣。每天按時睡覺，睡眠時間至少保證7-8小時，拒絕零食的誘惑。3.邁開腿讓身體動起來。工作之餘選擇跑步、游泳、球類等運動，尤其是腹部鍛鍊，讓多餘的脂肪消耗掉。4.不要亂吃減肥藥，減肥藥容易對身體產生副作用。5.儘量保持心情的愉悅，及時的解壓。抽時間讓自己節奏慢下來，放鬆心情。

有水桶腰怎麼辦

1.早餐吃豐富點，可以喝杯豆漿或牛奶，吃點麪食，如1-2個包子、1碗麪、1碗粗糧粥，吃一碟蔬菜，再吃1個蘋果。早餐吃得豐富點，有利於提高新陳代謝，避免午餐和晚餐吃太多。2.午餐注意控制熱量，多吃蔬菜，少吃肉類，飯量適當，一般7、8分飽就好，不要吃太飽。3.晚餐可以吃1-2個水果，1碟蔬菜，加1碗粗糧粥。4.不吃薯片等零食，不吃燒烤和串串香，少喝含糖飲料，多喝白開水。5.飯後散步半小時，或站立半小時，不要吃完飯立即坐下。6.課間起來多走動，倒水喝、去洗手間，或者在走廊站一站，眼睛遠眺，充分休息。