長期孤獨對心理的危害

專家表示長時間孤獨可引起很多危害，尤其是損害心理健康，容易引起抑鬱增加心理壓力。

長期孤獨對心理的危害1

1、失去自我，降低自信心。

如果長時間的感受到孤獨，對心理健康會造成一定的危害，因爲缺乏了一些社會活動的參與，覺得自己已經沒有什麼價值，會在心裏否定自己，因而很容易產生一些消極的情緒，這種變化是不利於心理健康的。

2、影響人的判斷力。

長時間的孤獨影響自身判斷力，尤其是一個長時間的脫離人羣和社會，對一些事情就會喪失判斷力，做事情缺乏果敢的態度。

3、導致抑鬱症。

長時間的孤獨的人很容易出現抑鬱症，有研究發現人長時間的獨處，會影響人的心情和情緒，很容易導致一系列心理的變化，更容易患上抑鬱症。

4、運動減少，影響身體健康。

長時間孤獨的人身體容易出現疾病，尤其是孤獨的人不願意走出家門，因此，也很少參與一些體育鍛煉，整天的待在家中，不與外界發生聯繫，長時間的孤獨會導致身體的素質越來越差，很容易患上各種疾病。

　　

5、增加心理壓力。

長時間孤獨的人會面臨很大的心理壓力，尤其是一個在長時間的處在孤獨當中，很容易胡思亂想，根本理不出一個頭緒，結果會無形之中增加心理壓力，而心理壓力過大，是不利於身心健康的。癌症和心理壓力有很大的關係，所以，孤獨的人患上癌症的比例更高。

6、容易飲酒過量和對藥物產生依賴。

長時間孤獨的人容易沾上不良習慣，尤其是一些孤獨的人喜歡喝酒，借酒澆愁，結果會導致對大腦更大的傷害，還有一些孤獨的人出現失眠的情況，會用大量的藥物和酒精來幫助睡眠，這些都對身體的健康都會造成極大的傷害。經常醉酒會傷害肝臟和胃腸，而失眠藥物會產生依賴性，加速大腦能力的退化。

孤獨的危害

1、讓我們失去自我，降低自信心。孤獨對我們的心理健康的危害可不小，因爲缺乏了一些社交活動的參與，覺得自己已經沒有什麼價值，會在心裏否定自己，因而很容易產生一些消極的情緒，這種變化是不利於心理健康的。

2、影響我們的`判斷力。如果我們長期處於孤獨中，會損害我們產生決策的神經中樞，以至於對生活、學習的一些事情就會喪失判斷力，做事情缺乏果敢的態度。

3、導致抑鬱症。研究發現人長時間的獨處，會影響人的心情和情緒，很容易導致一系列心理的變化，更容易患上抑鬱症。

4、讓我們不願意運動，以至於影響身體健康。長時間的孤獨會讓我們感到悲傷和抑鬱，以至於減少我們的興奮性，不願意外出，也很少參與一些體育鍛煉，整天的待在房間裏面，不與外界發生聯繫，還會使我們的大腦萎縮，身體的素質變差，很容易患上各種疾病。

5、增加我們的心理壓力。如果我們長時間的處在孤獨當中，就很容易胡思亂想，可是根本理不出一個頭緒，結果會無形之中增加我們的心理壓力，而心理壓力過大，是不利於我們的學習和身心健康的。

6、容易飲酒過量和對藥物產生依賴。生活中一些孤獨的人喜歡喝酒，借酒澆愁，結果會導致對大腦更大的傷害，還有一些孤獨的人出現失眠的情況，會用大量的藥物和酒精來幫助睡眠，這些都對身體的健康都會造成極大的傷害。經常醉酒會傷害肝臟和胃腸，而失眠藥物會產生依賴性，加速大腦能力的退化。

長期孤獨對心理的危害2

長時間孤獨可引起的危害

1、情緒會變得越來越負面。

人孤獨久了，情緒容易不穩定，也容易變得敏感。一件小小的事情，就容易胡思亂想。思維容易陷入自我否定、自我懷疑等負面情緒。

2、容易顧慮，決斷能力下降。

長期孤獨，當做決斷時，就容易畏首畏尾，總是有太多的顧慮。孤獨者，有太多的時間來憂慮，看到了太多的細節，就容易影響決斷。因此，長期孤獨的人，做事情容易猶猶豫豫，總是憂慮太多，甚至成了杞人憂天，最終什麼事情都幹不成。

3、抑鬱。

長時間不和外界接觸，過於孤獨的人，更容易變得抑鬱。心中有苦惱，又無法有效地發泄。這就會導致負面情緒越積累越多，當負面情緒積累到一定程度，就變得抑鬱了。

4、容易變得消極。

孤獨的'人，如果沒有很強的心理承受能力，如果內心不夠強大。就容易變得消極。大部分人，是無法自己給自己開導的。孤獨的人，很難找到自我開導的途徑，因此，就會變得越來越消極。

　　

5、社交能力下降。

當孤獨久了，就連語言表達能力都下降了。就會變得少言寡語，社交能力也會嚴重下降。生活在這個社會，如果社交能力不行，往往是混得比較艱難的。

6、身體素質下降。

一個人孤獨久了，不僅會少言寡語，而且也不願意去運動。身體素質也會因此下降。當身體素質下降，就會進入亞健康的狀態，會變得體弱多病，隨便一動，都可能大汗淋漓。

7、會變得焦慮、恐懼。

長期孤獨的人，容易變得焦慮和恐懼。會恐懼社交，會對未來充滿焦慮，會找不到自己的位置，會變得迷茫。甚至會自暴自棄。

8、會喜歡熬夜。

長期孤獨的人，往往更喜歡熬夜。而熬夜，就是對身體嚴重透支的生活方式。長期如此，對身心健康會有嚴重的影響的。