女人長期熬夜的危害

女人長期熬夜的危害，女性長期熬夜，可能引起持續睡眠不足，可能產生注意力不集中、免疫力下降、血壓升高等危害，下面來了解女人長期熬夜的危害。

女人長期熬夜的危害1

1、注意力不集中：

女性長期熬夜，可導致持續睡眠不足，可能會引起白天注意力不集中，可能表現爲反應遲鈍、記憶力下降等，可能會影響女性的工作或學習效率等。

2、免疫力下降：

女性長期熬夜，可引起持續的睡眠不足，無法保證充足的休息，還可能引起女性機體免疫力下降，容易出現上呼吸道感染等疾病。

　　

3、血壓升高：

女性如果長期熬夜，引起持續睡眠不足，可能會使身體多種神經反射和調節機制出現紊亂，導致血壓升高，可能危害女性機體健康。

建議女性規律作息，避免熬夜，以保證充足的睡眠。如長期熬夜的'女性，機體出現不適症狀，建議及時就診，明確病因，遵醫囑予以規範治療。

女人長期熬夜的危害2

女生熬夜會對身體造成一定的危害，常見於肥胖、脫髮、懷孕困難、記憶力下降、免疫力下降、內分泌紊亂、乳腺疾病、婦科炎症、子宮肌瘤、以及損傷腎功能等危害，具體分析如下：

1、肥胖：女性長期熬夜會造成肌肉流失、飢餓感增強，導致機體基礎代謝率下降，以及暴飲暴食，容易出現肥胖現象；

2、脫髮：長期熬夜容易導致頭皮供血不足、皮脂分泌增多，造成毛囊萎縮，頭皮毛孔堵塞等，導致出現脫髮的現象；

3、皮膚變差：長期熬夜之後，會影響女性的肌膚狀態，如果之前規律作息時，肌膚光滑嬌嫩，熬夜之後，肌膚就會變得粗糙、暗黃，出現痤瘡；

　　

4、內分泌失調：長期熬夜會造成女性內分泌失調，影響生理週期，導致月經以及排卵期紊亂，容易造成女性懷孕困難；

5、記憶力下降：女性長期熬夜，會使大腦得不到休息，導致神經功能紊亂，出現記憶力下降的現象；

6、免疫力下降：長期熬夜會使身體各個器官得不到充沛的休息，會造成女性抵抗力下降，容易生病；

7、內分泌紊亂：長期熬夜會使女性的內分泌功能失調，使卵巢、排卵週期、月經和孕激素分泌出現異常；

8、乳腺疾病：對於長期從事夜間工作或者經常熬夜的患者，有可能會破壞自身的生理規律，引發焦慮、煩躁等不良情緒，長此以往就會增大乳腺患病的風險；

9、婦科疾病：長時間熬夜，會使機體免疫力出現下降，使病菌更容易入侵機體，進而誘發宮頸炎、陰道炎、盆腔炎等各種婦科病變；

10、損傷腎功能：長期熬夜會使身體處於高負荷狀態，加重腎臟的過濾功能，長期以往容易導致腎功能損傷。

綜上所述，女生熬夜會對機體會產生較大的.不良影響。建議女性患者應當儘量保持規律的作息，避免過多熬夜。

女人長期熬夜的危害3

研究人員推測，夜晚長期暴露在人工光線之下，容易使體內化學物質產生變化，干擾荷爾蒙的分泌節奏，從而抑制了腦部松果體分泌褪黑激素，而睡眠不足、生理時鐘混亂也容易使腫瘤生成。目前全球僅有丹麥把值夜班導致乳腺癌列爲職業災害項目之中。實際上，女性長期熬夜加班不止增加患乳腺癌風險，還易增加以下疾病患病風險。

1、黑眼圈

黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面症狀。熬夜讓機體疲勞無法正常修復，會使皮膚表層細胞不能正常代謝，眼睛的皮膚本就很鬆弛，休息不好則眼部細胞的新陳代謝很差，細胞老化快，而新細胞出現慢，老細胞大量堆積在眼部則出現眼袋。

2、視力下降

熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力下降。一般來說，這種眼病往往是在通宵熬夜之後突然發病。

3、皮膚受損

一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題，而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

4、陰虛火旺

對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認爲是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因爲要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

　　

5、抵抗力下降

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因爲熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

6、記憶力下降

正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

7、身體免疫失調

長期熬夜更可怕的危害是身體免疫系統失調，如果免疫失調錶現在腎臟上就會產生腎炎，表現在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現在關節上則是類風溼性關節炎。

8、宮頸疾病

20多位婦科專家根據對經常熬夜、黑白顛倒的女性的體檢結果研究分析，有四成左右的女性都飽受各種宮頸疾病的困擾，有的已經發展成爲惡性病變。其中，年齡在25-50歲之間的'白領女性相對其他女性羣體更容易出現上夜班、熬夜的情況，也就是說，這類羣體受到宮頸疾病侵襲的機率也就越大。

這是因爲，長期的黑白顛倒，會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂，這種紊亂將會導致一系列的內分泌失調，排卵週期受到影響，進而可能導致痛經、月經不調，嚴重的甚至可能因機體抵抗力下降和內分泌失調而誘發子宮內膜癌。可怕的是，對於夜班女人而言，宮頸疾病早期可能沒有任何自覺症狀，隨着病情發展會逐漸出現接觸性出血、陰道分泌物增多、分泌物呈淡血性或伴有臭味，晚期可能出現腰、腿疼，下腹痛、下肢腫脹、排便、排尿困難、尿血、便血等症狀。

9、增加患心臟病風險

作息時間紊亂的人進行身體調適並不是所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的機率也較高。尤其是中老年女性，長期熬夜就會打亂她們的生物鐘。因而若長期顛倒黑白，將使女性患心臟病的風險增加。