溺水時自救方法

溺水時自救方法，生活中處處充滿了意外，我們不能保證絕對安全，在我們生活中落水後切記不要心慌意亂，先要保持頭腦清醒，以下分享溺水時自救方法。

溺水時自救方法1

1、保持冷靜放鬆身體

溺水時最重要的就是保持冷靜和鎮定，放鬆身體。如果驚慌失措，胡亂在水裏撲騰，一方面會造成周身肌肉的緊張，使得體力過早耗盡而無法自救。另一方面可能會纏繞上水草，使情況更爲棘手。

2、保持仰臥的'姿勢

溺水時應該放鬆肢體，當你感覺身體向上浮動後，可採取仰臥位，頭部向後，這樣能將口鼻露出水面利於呼吸。不要雙手上舉胡亂揮舞，這樣會加快身體下沉。

　　

3、用嘴吸氣、用鼻呼氣

溺水時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，不要大口用嘴呼吸，否則可能導致水嗆入喉部。呼吸時，吸氣要深，呼氣要淺。因爲深吸氣時，人體的比重比水略輕，可以浮出水面；在呼氣時，人體的比重比水略重，可以沉入水中。

4、大聲呼救

溺水時最好在姿勢調整正確後，再大聲呼救，否則水容易嗆入喉部。當救援者出現時，不要匆忙亂抓亂拽救援者的身體，一定要聽從對方的指揮，一起協力脫離困境，否則可能兩敗俱傷。

5、抓緊身邊的漂浮物

在水面遇到大型漂浮物時，可將其抓緊爬上去，能有效節約體力，以待救援。

溺水時自救方法2

一：不會游泳者的自救

1：落水後切記不要心慌意亂，先要保持頭腦清醒。

2：冷靜地採取漂浮式，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

3：呼吸要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。

4：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因爲這樣反而容易使人下沉。

二：會游泳者的`自救

1：會游泳者一般是因突然進入冷水導致小腿腓腸肌痙攣而致溺水，此時應心平氣靜，及時呼叫援救。

2：自己將身體抱成一團，浮上水面。

3：深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

4：一次發作之後，同一部位可能會再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。

5：如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，用兩足游泳。

　　

三：互救注意事項

1：救援者應鎮靜，儘可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，儘可能迅速游到溺水者附近。

2：對筋疲力盡的溺水者，救援者可從頭部接近。

3：對神志清醒的溺水者，救援者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂遊向岸邊。

4：如救援者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。時間緊迫儘量就地取材。

5：救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。

四：醫療和第一目擊者現場急救

1：第一目擊者在發現溺水者後立即撥打120或附件醫院急診電話請求醫療急救

2：第一目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸

3：立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，並打開氣道，給予吸氧。

4：進行控水處理（倒水），即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內的水流出，時間不宜過長（1分鐘即夠）。

5：現場進行心肺復甦，並儘快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。作爲救援者一定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復甦搶救。

溺水時自救方法3

溺水急救方法1、清理雜物

首先應該要清除口鼻雜物，所以需要迅速的將溺水者的雜物排出去，將傷者衣服和腰帶解開要清楚，口鼻中的雜草，泡沫等等清除，這樣是能夠保持人體的上呼吸道暢通，如果發現溺水者的咽喉部位有一些阻塞物，可將溺水者臉部轉向下方，在背後用力將阻塞物拍出氣管。

　　

溺水急救方法2、控水

由於人體內進入大量的水，對於人體會帶來一定的危害，所以需要控制水。因爲隨着呼吸道，肺部和腹部都有一定的水量，這個過程一定要將水排出，救生者需要跪地，另一腿屈膝。

然後再將溺水者腹部擱在屈膝的腿上，用一手護住溺水者的頭部，讓口朝下，當然也可以抱起傷員的腰腹部，讓其背部朝上頭朝下進行倒水，或者是抱起傷員雙腿讓腹部放在肩部上，快步的奔跑讓積水倒出，如果是遇到體重較輕的小孩子可以利用這種方法，需要按壓腹部排水。

溺水急救方法3、人工呼吸

如果溺水者呼吸停止或者是比較弱，一定要立即實施人工呼吸的方法，必要的時候還需要施行胸外心臟按壓法，在短時間恢復類還會有再次停止的現象，所以千萬不能夠放棄人工呼吸，一定要堅持到專業救護人員到來。

但是在做人工呼吸的時候，一定要及時的.將口鼻口中的泥沙水草去除，這樣才能夠取得較好的療效，否則會導致呼吸道的水和異物進一步的反流之人體內，這樣反倒會加重病情。