溺水時的自救方法有哪些

溺水時的自救方法有利用本身浮力或身邊物件來自救求生等。

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溺水時的自救方法

1、發生溺水事件時，必須鎮定冷靜，瞭解自己所處環境，並利用本身浮力或身邊物件來自救求生。水中自救之基本原則爲：保持體力，以最少體力而在水中維持最長時間。爲達此要求，必須緩和呼吸頻率，放鬆肌肉，並減緩動作。

2、游泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩

如果離岸較遠，可以採取仰遊姿勢，仰浮在水面上儘量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解;如果自行救治不見效，就應儘量利用未抽筋的肢體划水靠岸。

3、游泳遇到水草，應以仰泳的姿勢從原路游回。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應仰浮在水面上、一手划水，一手解開水草，然後仰泳從原路游回。

　　

4、游泳時陷入漩渦，可以吸氣後潛入水下，並用力向外遊，待游出漩渦中心再浮出水面。

5、游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的'情況，應停止遊動，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復後及時返回岸上。

6、若在水中發現自己體力不足，無法游回岸邊時，應立即舉手求救，或大聲喊叫“救命”等待救援。

7、若發現有人溺水時，即刻發出“有人溺水”呼救或打110請求支持，如果自己沒有學過水上救生，不可貿然下水施救。

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防溺水時的自救方法5條：

1、保持鎮靜：在水中時不要驚慌，保持鎮靜有利於清晰思考和選擇正確的自救方法。

2、正確的呼吸：一旦落水，應該儘快保護好口鼻，用鼻呼吸、嘴吐氣，以此來保持呼吸暢通，減少吞嚥水的機會。

3、浮起來：伸展手臂，做出游泳姿勢，然後呼吸深幾口，放鬆身體，使身體漂浮在水面上，保持頭離水面不遠。

　　

4、向岸邊移動：迅速朝向離自己最近的岸邊遊動，同時隨時注意周圍的情況和水流的.方向。

5、呼救：當你無法靠自己游到岸邊或需要幫助時，通過嘶喊或用手臂擺動引起周圍人的注意，以獲得救援。

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溺水安全知識

1、預防要點

防止溺水主要有8個要點，分別是不單獨私自下水游泳、堅持穿高質量浮身物、下水前活動身體，以及水中不能吃東西、水中不要嬉鬧、熟悉游泳、心肺復甦的技能、不到不熟悉且無安全措施和無救援人員的水域游泳，不熟悉水性不擅自下水施救。

2、辨別方法

營救溺水者的黃金時間是事發30秒，但是需要注意正確辨別游泳的人是否需要施救。若溺水者的嘴沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。或者是溺水者在水中是直立的，掙扎20～60秒後下沉。當溺水者眼神呆滯、無法專注或閉上眼睛時，要及時施救。

3、施救方法

施救溺水人員時，要注意施救的方法。施救溺水者時，最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使面部露出水面，然後將其拖上岸。之後清除溺水者口腔內的異物，並正確實施人工呼吸即可。

　　

意外溺水的急救方法

1、清除口鼻裏的堵塞物

溺水者往往因腦充血而有中風現象，致使咀嚼肌痙攣，牙關緊閉，口難張開，使口中的淤泥、雜物和嘔吐物等堵塞住口腔，不便排出腹水和進行人工呼吸。這時可用大拇指由後向前頂住溺水者的下頜關節，用力前推，同時食指和中指向下扳下頜骨，將口掰開，用鑷子或筷子將口腔或喉部的雜物、淤泥等夾出。

2、排出積水

如溺水者喝水過多，則需要排出腹水(此時溺水者腹部脹大)。排出腹水的方法有：

①膝上倒水法：救護員一腿下跪，另一腿屈膝，將溺水者腹部放在屈膝的腿上，一手抓住其頭髮，使溺水者的.頭上擡一點，一手用力下壓背、腹部，使水排出。

②提腹倒水法：救護員兩手相交，托住溺水者腰腹部，將溺水者頭朝下提起，並有節奏地用力上下抖動，倒出腹水。

③民間倒水法：溺水者臥伏鍋上，腹部置於鍋頂，頭朝下，下頜抵在鍋上，在溺水者背上給予一定的壓力，以倒出腹水。

3、做人工呼吸

如果溺水者呼吸十分微弱或處於窒息狀態，應立即做人工呼吸，此時，不要把時間浪費在解衣、摸脈、檢查瞳孔，甚至排除腹水等工作上。

口對口人工呼吸法是效果最佳的人工呼吸法。具體做法是：使溺水者仰臥，頭頸下墊上毛巾或衣物，使頭部擡高，稍向後仰，這樣可使氣管伸直。一手托住溺水者的下頜，另一手捏緊他的鼻孔，以免泄氣，用嘴直接對着溺水者的嘴吹氣，吹氣一次完畢，救護員將頭側轉吸入新鮮空氣。

待溺水者胸廓擴張後，停止吹氣並鬆開鼻孔，用手壓一下溺水者的胸廓，幫助他呼氣，如此反覆進行，每5秒鐘左右吹一次氣。

溺水者沒有開始自己呼吸前不要中止人工呼吸(許多溺水者需幾個小時的人工呼吸後才得以甦醒)。只要有心跳就應繼續進行人工呼吸，直到自發性呼吸恢復爲止。

溺水者恢復呼吸後，應將其身體安置成復原臥式，用衣物蓋住。如有損傷，予以護理，並立即送往醫院作進一步處理。入院後應進行靜脈輸液。