人在空虛的時候怎麼去排解

人在空虛的時候想要排解可以找到自身的漏洞，重視自己的問題等。

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【找到自身的漏洞】感到空虛，根源就在於自己精神上出現的空洞和危機。如果不及時地對自己進行填補，精神就會越來越空虛，在這個泥沼裏越陷越深。時間長了，漸漸地就會把生命中所有美好的東西都消磨殆盡。你必須找到自身的這個漏洞，拯救自己，否則不管你有多少金子，終究都會漏光。

【重視自己的問題】不要忽視自己的問題。大家都知道，一件事如果重複21天，就會變成習慣。空虛也是如此。不能讓空虛長久地糾纏着心靈。如果你讓空虛變成自己根深蒂固的`壞習慣了，整個人就會變得消極頹廢，甚至發展成抑鬱，還有更可怕的後果。所以必須儘快解決自己的問題。

　　

【讓自己動起來】其實人能夠在動作中進行思考，也能通過動作來改變情感和意志。空虛和無聊，總是悄悄地藏在人的潛意識中，而動作可以改善潛意識，不知不覺地趕走空虛和無聊。所以讓自己動起來，思維會變得更敏捷，會讓人煥發活力。

【多跟朋友交往】偶爾可以跟朋友聚會，不再讓日子過得那麼無聊。但不可能天天聚會。你也不可能天天去找人家玩。跟朋友見面，也要適度。如果沒完沒了地拖着人家，別人就會受不了。你感到很空虛，但別人不一定空虛，別人正忙着呢，不要過多地打擾人家。

【做好行動計劃】把自己應該乾的、以及內心深處想幹的事情，都用筆寫出來。安排好自己一個月、半年、一年以及三五年之內要做的事情。然後從小處着手，一步步地去實現自己的計劃。比如打算一個月讀完一本好書，半年內學會彈奏一種樂器，三年內擁有一棟小樓……

【認真地工作】努力在工作上做出成績，在工作中找到自己的價值和目標。當自己的生活充實、日益進步了，誰也擋不住自己前進的步伐。你變得優秀了，就會精益求精，讓生活中的一切呈良性循環，變得越來越好。

人在空虛的時候怎麼去排解2

一，當你內心空虛的時候，可以閉上眼睛平心靜氣地想，自己到底在追求什麼，如果你能想到，那麼恭喜你，你就可以順着它去排解內心空虛。當然指的可不是那些違法的事情。如果你沒想到，那麼也不要失望，再多想一會。然後你就會慢慢睡着，那麼你的空虛也就不在了。因爲人如果在平心靜氣的情況下閉眼，那麼是很容易睡着的。

　　

二，去找人多的地方。當你內心空虛的時候，千萬不要一個人獨處，因爲那樣會更加空虛。你需要去人多的地方，他們的歡聲笑語也許會驅走你內心的空虛，讓你變得充實。

三，內心空虛的時候就去運動。運動可以幫你健身，在這個過程中，你投入了精力，你的注意力也全部放在運動上，所以你的心裏就不會去想一些無用的事情，那麼心裏自然就不會空虛了。

四，當然可以看書。看書也不宜看那些帶有思考性的書籍，可以看一些小說之類的有情節的書。因爲這樣會讓你全身心投入其中，想象書中的情節，忘掉自己所處的世界，會讓你的心中充滿對故事的`分析，而不是一堆堆空虛感。

以上就是我列舉的可以排解內心空虛的幾個方法，希望對大家起到幫助，大家也可以自己摸索，反正只要是讓自己不空虛的，都可以做哦，不過有些不能做的或者必須要有一個度的事還是要注意的`哦。

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1、 空虛的心態往往是因爲個人出現了目標不切實際以及胸無大志的現象。有很多朋友因爲難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。

2、 建議大家在目標受到了阻礙的時候，那麼則可以先將目標進行轉椅，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求。

3、 最後，忘我的工作也是非常好的排泄空虛的方法，這是因爲，當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。

注意事項：

對於時常感覺到空虛的朋友而言，在日常生活中最好可以堅持讀書，因爲讀書可以使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。除此之外，還可以多增加一些戶外鍛鍊，這樣不僅可以排泄空虛，還可以提高身體素質。

　　

一、調整需求目標

空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。

二、求得社會支持

當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，纔不會感到空虛和寂寞。

三、博覽羣書

讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。

四、忘我地工作

勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。

五、目標轉移

當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的'業餘愛好（繪畫、書法、打球等），使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。