男士的坐姿禮儀

男士的坐姿禮儀，在競爭日益激烈的生活中，各各方面我們都要求提高，一生中許多人有大部分時間是處於坐姿狀態的，坐姿不僅有禮儀也有危害，以下分享男士的坐姿禮儀。

男士的坐姿禮儀1

1.坐姿禮儀規範

一、優雅的坐姿

1、規範的坐姿

(1)、入座時，走到座位前，右腳向後撤半步，上身保持正直輕穩地坐下。着裙裝的女士，入座時將裙子的下襬稍微收攏一下。

(2)、兩腿併攏，兩腳靠緊，小腿垂直於地面，大小腿摺疊約90度，兩手相握放於大腿上。

(3)、坐在椅子上，上體應自然挺直，背部成一平面，身體重心垂直向下。

2、常用坐姿

(1)、雙腿斜放式（女士坐姿）：在基本坐姿的基礎上，兩腿併攏，將兩腳同時放於左側或右側。

(2)、腳踝盤坐交叉式（女士坐姿）：在基本坐姿的基礎上，將兩腳踝盤住交叉垂直於地面。注意膝蓋併攏，兩腳尖外展。

(3)、斜疊式（女士坐姿）：在基本坐姿的基礎上，左（右）腿斜放，右（左）腿疊放於另一腿上，注意腳腕繃直，腳尖外展。

4）、開膝式（男士坐姿）：在基本坐姿的基礎上，兩腿分開不超過肩寬。

(5)、疊放式（男士坐姿）：在基本坐姿的基礎上，左（右）腿垂直於地面，右（左）疊放於上面，注意不要形成4字形坐姿。

　　

二、不良的坐姿及忌諱

(1)、切忌在座椅上前俯後仰，東倒西歪。

(2)、不可搖腿，翹腳或將雙腿分開，社交場合不蹺二郎腿。

(3)、不可大腿併攏小腿分開，或雙手放於臀下，腿腳不停抖動。

(4)、不可過於放鬆、癱坐椅內。

(5)、與客人交談時，要坐正。不可擺弄手指，將手裏的東西不停的晃動，把手中的茶杯或物品轉來轉去，一會拉拉衣服，一會整整頭髮等都會破壞坐姿。

(6)不要把腳搭在椅子或沙發扶手上，架在茶几，也不要兩腿筆直的向前伸，兩膝分的太開。

2.職場中,男女坐姿基本禮儀有哪些

男女坐姿基本禮儀：入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放鬆平放，軀幹與頸、髖、腿、腳正對前方；凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性鬆開一拳爲宜，女性不鬆開爲好，凳高時，一腿略擱於一腳上，腳尖向下。

1.入座

般講究左人左出，也就是入座的時候最好從座椅的'左側進去，這樣做是“以右爲尊”的一種具體體現，而且也容易就座。坐的時候動作要輕，別坐得吱呀亂響，引得周圍的人向你行“注目禮”。

2.離座

離開座椅時，身邊如果有人在座，應該用語言或動作向對方先示意，然後再站起身來。如與客人同時離座，不要先於客人起身離座。離座的動作要輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或將椅墊、椅罩弄到地上。

　　

3.腿的擺放

“正襟危坐”式：適用於最正規的場合。要求上身和大腿、大腿和小腿都應當形成直角，小腿垂直於地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部要完全併攏。垂腿開膝式：這是男士正規坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直於地面。雙膝允許分開，分開的幅度不要超過肩寬。

雙腿疊放式：適合穿短裙的女士。要求將雙腿一上一下交疊在一起，交疊後兩腿間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腳斜放在左右一側。斜放後的腿跟地面呈45度夾角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。

　　

4.上身的姿勢

坐好後，上身的姿勢也很重要。頭部端正：在別人面前就座時不要出現仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個頭部應當如同一條直線，和地面相垂直。在寫東西的時候，可以低頭俯看桌上的物品，但在回答別人問題的時候，必須擡起頭來，不然就帶有愛理不理的意思。交談的時候，可以面向正前方，或者面部側向對方，但不能把後腦勺對着對方。

軀幹直立：一般坐椅面的2/3就比較合乎禮節了。在工作中需要就座時，通常不應當把上身完全倚靠着座椅的背部，最好一點都不倚靠。交談時爲表示重視，不僅應面向對方，而且要把整個上身朝向對方。手的擺放：通常把手放在兩條大腿上，可以雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放或相握後放在腿上。

男士的坐姿禮儀2

男士坐姿

男子就座時，雙腳可平踏於地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時應解開上衣鈕釦。一般正式場合。要求男性兩腿可有一拳的距離。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動。

歐美國家的男士疊腿而坐時，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時，需注意對方的習俗，這樣更有助於雙方的溝通。八種常用坐姿

1、正襟危坐式。又稱最基本的坐姿，適用於最正規的場合。要求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面，都應當成直角。雙膝雙腳完全併攏。

2、垂腿開膝式。多爲男性所使用，也較爲正規。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開，但不得超過肩寬。

　　

女士坐姿

女子就座時，雙腿併攏，以斜放一側爲宜，雙腳可稍有前後之差，即若兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之後；若兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之後。這樣人正面看來雙腳交成一點，可延長腿的長度，也顯得頗爲嫺雅。女士分腿而坐顯得不夠雅觀，腿部倒V字式也是不提倡的，女士若穿裙裝應有撫裙的動作。

一般來說，在正式社交場合，要求女性兩腿併攏無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場合，女性大腿併攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。

女士怎樣才能做到優雅的疊腿而坐呢？在基本坐姿的基礎上，雙腿可略向前伸直，腳踝相疊，保持坐姿平穩，雙腿同時輕輕離地向回收，相疊部位由腳踝過渡到膝蓋，雙腿向一側傾斜，略微調整。在美觀的基礎上，以穩定、舒適爲宜。

不雅的坐姿

1、不雅的腿姿

（1）雙腿叉開過大。面對外人時，雙腿如果叉開過大，不論是大腿還是小腿叉開，都極其不雅。

（2）架腿方式欠妥。將一條小腿架在另一條大腿上，在兩者之間還留出大大的空隙，成爲所謂的“架二郎腿”或架“4”字型腿，甚至將腿擱在桌椅上，就更顯得過於放肆了。

（3）雙腿過分伸張。坐下後，將雙腿直挺挺地伸向前方，這樣不僅可能會妨礙他人，而且也有礙觀瞻。因此身前若無桌子，雙腿儘量不要伸到外面來。

（4）腿部抖動搖晃。力求放鬆，坐下後抖動搖晃雙腿。

2、不安分的腳姿

坐下後腳後跟接觸地面，而且將腳尖翹起來，腳尖指向別人，使鞋底在別人眼前“一覽無餘”。另外，以腳蹬踏其他物體，以腳自脫鞋襪，都是不文明的陋習。

　　

入座禮儀：

1、在他人之後入座。出於禮貌可與對方同時入座，而當對方是服務對象時，一定要先讓對方入座，切勿自己搶先入座。

2、在適當之處就坐。在大庭廣衆之前就坐時，一定要坐在椅、凳等常規位置，而坐在桌子上、窗臺上、地板上等處，往往是失禮的。

3、在合“禮”之處就坐。與他人同時就坐時，應當注意位的'尊卑，主動將上座讓於來賓或客人。

4、從座位左就坐。條件若允許，在就坐時最好從座椅的左側接近它，這樣做既是一種禮貌，而且也易於就坐。

5、向周圍人致意。在就坐時，若附近坐着熟人，應主動跟對方打招呼；若不認識身邊的人，也應向其先點頭示意，在公共場合要想坐在別人身旁，則須先徵求對方同意。

6、輕手輕腳就坐。就坐時，要減慢速度，放輕動作，儘量不要弄得座椅亂響，噪音擾人。

7、以背部接近座椅。在他人面前就座時，最好背對着自己的座椅入座，這樣不會背對着對方，做法是：先側身走近座椅，背對其站立，右腿後退一點，以小腿確認一下座椅的位置，然後隨勢坐下。

8、坐下後調整體位。爲了使自己坐得端正舒適，或爲了方便整理衣服，可在坐下後調整一下體位，但這個動作不可與就坐同時進行。

離座禮儀：

1、先有表示。離座時身旁如有人在座，需以語言或動作向其行示意，隨後方可起身，一蹦而起會令鄰座或周圍人受到驚擾。

2、注意次序。與他人同時離座，須注意起身的先後次序，地位低於對方時，應稍後離座；地位高於對方時，則可首先離座；雙方身份相當時，才允許同時起身離座。

3、起身緩慢。起身離座時，最好動作輕緩，無聲無息，尤其要避免“拖泥帶水”弄響座椅或將椅墊椅罩弄得掉在地上。

4、站好再走。離開座椅後，先要採用“基本站姿”，站定後，方可離去。若是起身便跑，或者離座與走開同時進行，則會顯得過於匆忙有失穩重。

5、從左離開。在儘可能的情況下，坐下後起身，宜從左側離去，與“左人一樣”，“左出”也是一種禮。

男士的坐姿禮儀3

男士標準坐姿

●頭部：頭正稍擡，下頜內收；雙眼平視。

●軀體：雙肩自然下垂；軀幹豎直，可向椅背後靠。

●三種腳位：

①雙腳自然平行停放，雙膝彎曲90 度至120 度；

②雙腳腳踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲．回停放在椅下；

③一腳擺放在另一腳腿面，形成二郎腿姿勢。

●腳位禁忌：

①分腿、前伸、平放；

②一腿彎曲，一腿平伸；

③採取二郎腿腳位時，雙腿不停抖動；

④雙腳或單腳擡放在椅面上。

　　

●手位標準：

①自然相握垂放在雙腿上；

②雙手自然平放在腿上；

③自然垂放在椅子扶手上；

④自然平放在桌面上；

⑤需謹慎使用的手位：雙手抱胸；雙手託面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。

●手位禁忌：

①雙手抱頭；

②雙手叉腰；

③雙手後背。