懷孕可以吃什麼水果

懷孕可以吃什麼水果，在我們日常生活中，孕媽媽首次懷孕是需要特別注意的，尤其是在飲食方面，作爲準爸爸的我們一定要做好功課，給孕媽媽挑選有營養的水果，一起和我看看懷孕可以吃什麼水果。

懷孕可以吃什麼水果1

懷孕吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果可以說是一種萬能的水果了，蘋果裏面有着豐富的微量元素，食用以後很容易就被腸道壁吸收掉，並且有養血和補腦益脾的作用，蘋果性溫，所以對於孕婦來說非常合適，蘋果裏面的營養成分含量也非常高，而且種類齊全，尤其是裏面的細纖維，有利於胎兒後天的記憶力的提高，所以懷孕期間可以多吃些蘋果。

2、獼猴桃

獼猴桃對於懷孕期間的女性來說是一種比較好的營養水果，尤其是在懷孕的前三個月之間，可以儘量多吃一些獼猴桃，這是有針對性的，並不是針對所有的女性，在懷孕以前就經常有腹瀉症狀和尿頻的'女性不適合食用，之前有過流產的女性也不建議食用。

3、櫻桃

可以吃蘋果、獼猴桃之外，櫻桃也是不錯的選擇，在所有的水果之中，櫻桃裏面富含的鐵是最爲豐富的，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍之多，而且櫻桃裏面富含的胡蘿蔔素也遠遠超出了蘋果和橘子，裏面的營養成分也很多，多吃櫻桃能夠補血，有助於腸胃的消化，還能夠提高孕婦的食慾等等。

　　

懷孕初期應吃的蔬菜

每個女人都有做媽媽的願望，在看着自己十月懷胎的胎兒從出生後一點一點的長大，這樣的感覺是很奇妙很幸福的。出於對胎兒的重視，很多懷孕的媽媽們在懷孕初期都很緊張，因此懷孕初期胎兒還不穩定，一不注意可能會出現流產、滑胎等情況的。在懷孕初期，孕媽媽們的飲食要多加註意。

那麼懷孕初期吃什麼蔬菜好?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

懷孕初期吃什麼蔬菜好?總的來說，懷孕初期應多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素 A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果分爲兩類:一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

1、蘿蔔

含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。

2、菜花

孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。

懷孕可以吃什麼水果2

1、懷孕了不能吃什麼蔬菜

1.1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說:茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜:蒜泥茄子。

1.2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。

1.3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作爲生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利於胎兒。

1.4、當然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富，也要適量食用，因爲菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的'是煮食的新鮮蔬菜，太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!

　　

2、懷孕了不能吃什麼水果

懷孕期間吃適當的水果對孕婦和胎兒都有好處，然後並不是所有的水果孕婦都可以吃，有些水果孕婦是不能吃的，下面就列舉一下孕婦不能吃的水果，告訴讀者孕婦不能吃哪些水果。

山楂會刺激子宮收縮，甚至導致流產。妊娠初期，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。

多吃菠蘿容易引起上火;有潰瘍腎臟病或發燒溼疹的孕婦不宜吃菠蘿。

木瓜杏有滑胎作用，且對牙齒不好;吃杏過多會引起上火、拉肚子;吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。孕婦不要吃杏仁。

孕婦吃青木瓜可能導致流產;體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。

柿子不能產生補益作用，反會增加內熱;易發生動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹。孕婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗等血虛氣脫現象，可食用。

3、懷孕了不能吃什麼藥物

懷孕前期不能吃的藥物:如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠（mian）藥等，都會對生殖細胞產生一定程度的影響。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說，女性在停藥20天后受孕，比較安全;但有些藥物的影響時間可能更長。

因此有長期服藥史的媽媽一定要諮詢醫生，才能確定安全受孕時間。

此外對男性精子有影響的藥物也要注意:如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡（fei）因、嗎（ma）啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導致嬰兒發育遲緩、行爲異常等。準備懷孕的男性。一定要在醫生指導下服藥。

在計劃懷孕期內需要自行服藥的女性，應避免服用藥物標明有“孕婦禁服”字樣的藥物。

懷孕可以吃什麼水果3

孕婦吃什麼食物好

1、主食及豆類的選擇:大米、小米、粳米、糙米、玉米麪、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米麪雜糧、豆製品及薯類。

2、肉、蛋、奶類的選擇:鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

3、大雉雞蛋:大雉雞蛋對提高孕產婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國卡德諾醫學研究機構曾對100名孕婦做過調查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病機率減少55%左右，其所產嬰兒腦部磁共振影像檢查後發現比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右，且抵抗免疫力強於普通嬰兒。

4、水果的選擇:蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類，新鮮生栗子對腰痠背痛有明顯的.作用。

5、蔬菜的選擇:筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

　　

孕婦飲食的原則有哪些

1、孕期不要節食:懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的最好標誌之一。飲食合理、體重適量增加的準媽媽生出健康寶寶的機率會更高。

所以，如果你吃的是新鮮、健康的食物，而且體重增長在合適的範圍內，那麼請你放寬心吧，不要過分擔心自己的豐滿身材!

2、每4小時吃一小餐:即使你不餓，你的寶寶也可能餓了，所以，至少每4個小時吃一頓飯。如果噁心、厭食、胃燒 或者消化不良，讓你覺得吃飯就像完成任務一樣，你可能會發現，一天吃五六頓飯，比吃三頓正餐，會讓你的身體好受一些。不要漏掉一餐，即使你不餓，正在發育的寶寶也需要你有規律地進食來提供營養。